g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Düşük kalorili, az yağlı, yüksek proteinli, sütlü tavuk, karides ve mantar çorbası - Yemeği

Çırpılmış krema yerine sütlü mantar çorbası da lezzetlidir. Odak noktası daha sağlıklı, daha az yağlı ve yüksek proteinlidir ve yoğun süt aroması özellikle çocuklar arasında popülerdir. Kahvaltıda ya da Akşam yemeği, akşam yemeği! Bir restoranın imza tavuk ve mantar çorbasına kaybetmemek tavuk göğsü 1 küçük parça Karides 10 soğan Doğru miktar yeşil fasulye Doğru miktar Mısır taneleri Doğru miktar Doğranmış havuç Doğru miktar mantar 2 parça Brokoli 3 çiçek un 15 gram (yaklaşık 4 yemek kaşığı) Süt Bir şişe Karabiber Doğru miktar tuz Doğru miktar

Tüm malzemeleri hazırlayın, brokoliyi küçük çiçekler halinde kesin, mantarları dilimleyin ve diğerlerini doğrayın; karides, tavuk göğsü (doğranmış) zencefil ile marine edin, şarap, soya sosu ve karabiber 5 dakika pişirin

Brokoliyi, mantarı, taze fasulyeyi, mısırı ve havucu iki dakika haşlayın (çünkü mısır yerine sarı tatlı biber kullandım, bu yüzden onu haşlamadım)

Tavaya sıvı yağ koyun, tavuk göğsü ve karidesleri rengi kırılıncaya kadar çabucak kavurun ve sonra kullanıma dökün; tencereye daha az yağ koyun, soğanla karıştırın ve dökün.