Limonlu Baharatlı Edamame - Yemeği
"Yaz tatili henüz bitmedi ve Olimpiyatlar devam ediyor. Sürekli bir atıştırmalık akışı var ve sağlıklı bir atıştırmalık-limon baharatlı edamame özellikle tavsiye ediliyor. Edamame'deki lesitin beyin gelişimi için vazgeçilmez besin maddelerinden biridir ve beyni iyileştirebilir Edamame diyet lifi bakımından zengindir, demir ve potasyumu kolayca emer.Çocuklar için demirli gıdalardan biridir.Ayrıca besleyici ve nemlendirici bir cilde sahiptir. Limon baharatlı edamame her yaş için sağlıklı bir atıştırmalıktır. Malzemeler
- olgunlaşmamış soya fasülyesi 500 g
- Limon 3 dilim
- tuz 5 gram
- Yıldız anason 1 parça
- portakal kabuğu 3 gram
- Tarçın 3 gram
- Rezene 1 g
- karanfil 1 g
- Baharatlı Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Edamame'i yıkayın ve suyu boşaltın;
-
2 Uygun miktarda su ekleyin, limon dilimleri, yıldız anason, tarçın, mandalina kabuğu, rezene ve karanfilleri kaynatın;
-
3 Yıkanmış edamame ekleyin ve tekrar kaynatın;
-
4 Düşük ateşe geçin, tuz ekleyin ve pişirmeye devam edin; Not: Çok sert kapatmayın, su taşar.
-
5 Kaynarken ters çevirin, su kuru kaynayınca ocağı kapatın.
İpuçları
1. Tam edamame seçin; 2. Edamame pişirirken düşük ısı kullanın; 3. Kapak çok sağlam olmamalıdır, taşması kolaydır, güvenliğe dikkat edin. Sarımsak ıspanak
önceki
Buharda pişmiş sarı şarlatan
Sonraki
