Susamlı Domuz İpi ve Tatlı Patates Püresi - Yemeği
"Tatlı patates potasyum, -karoten, folik asit, C vitamini ve B6 vitamini açısından zengindir. Bu 5 bileşen kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Potasyum, vücudun hücre sıvısı ve elektrolit dengesine yardımcı olur ve normal kalmasını sağlar Kan basıncı ve kalp fonksiyonu. Beta-karoten ve C vitamini anti-lipid oksidasyona sahiptir ve aterosklerozu önler. " Malzemeler
- tatlı patates 100 gram
- Domuz ipi bir miktar
- Siyah ve beyaz susam bir gram
- Tuzlu ve tatlı Damak zevki
- buhar Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tatlı patatesleri yıkayın ve bir tencerede buharda pişirin.
-
2 Buharda pişirilmiş tatlı patatesleri püre haline getirmek için küçük bir kaşık kullanın. (Kırmızı tatlı patates şekersiz çok tatlıdır)
-
3 Siyah beyaz (pişmiş) susam serpin.
-
4 Domuz ipi serpin.
-
5 Bitmiş ürün resmi, az yağlı sağlıklı rejim.
Kabak Gnocchi
Sonraki
