İnsanları sevdiren ve nefret ettiren bir eylem, Bobby Jump, günde 8 set, hayal gücünüzün ötesinde yağ yakıyor
Bahar Şenliği sırasında Yeni Yıl'ın güçlü lezzetini hissediyoruz ve yediğimiz kalori doludur.
Bir yıl sonra birkaç kilo yağ alabilirsiniz.
Şu anda spor salonlarının çoğu kapalı ve profesyonel zindelikle kilo vermek imkansız hale geliyor.Her gün dışarı çıkıp koşmak istersen soğuk kış tarafından geri püskürtülür.Yağ kaybetmeyi bırakıp kendimizi bir yapalım mı? Şişman adam mı?
Cevap kesinlikle hayır.
Seni iyi durumda tutmanın basit ve kaba bir yolu var mı?
elbette. Herkesin Poppy Jump hakkında bir şeyler bildiğine inanıyorum.
Haşhaş atlama, HIIT aksiyonundaki yağ kaybı kozudur.Bir dizi şınav, karın, bükülmüş bacaklar, çömelme atlama ve diğer hareketleri birleştirdiği söylenebilir.Normal insanlar, birkaç kez yaptıktan sonra nefeslerini kesecek, yapmaya devam edecekler.
Çabalar ödüllendirilecek.Başta bir grupta birkaçını yapamazsanız, önemli değil, en önemli şey her gün 8 gruba bağlı kalmaktır.
Her grupta kaç tane yapacağınıza siz karar verirsiniz çünkü herkesin farklı fiziksel koşulları vardır ve bir dizi ölüm standardıyla ölçülemez. Ama her grup elinden gelenin en iyisini yapmalı, bunu hızlı yapmanızı gerektirmez, ancak egzersizleri tam ve standart olarak yapmalısınız.
Her grupta çok çalıştığınız sürece asgari bir standart yoktur. Ancak maksimum bir zaman sınırı vardır, her grubun süresi 2 dakikayı geçmemelidir.
Poppy Jump'ın yağ azaltıcı etkisi çok iyi olmakla birlikte vücuda da ağır bir yük bindirmektedir. Uzun süreli sürekli eğitim diz, ayak bileği ve kalça eklemlerinde belirli hasara neden olacaktır, bu nedenle sürekli eğitim çok uzun olmamalıdır.
Her gün haşhaş sıçraması yapmakta ısrar etmeniz gerektiğinden, antrenmandan sonra esnemeye ve gevşemeye dikkat etmelisiniz.
Özellikle uyluk, baldır ve pektoralis majör kaslarının gerilmesi ve gevşetilmesi için sadece gevşemiş kaslar daha iyi yağ tüketebilir.
Söylediklerimi takip edebiliyorsanız, her gün 8 set haşhaş atlayışı eğitimi konusunda ısrar edin, her set 2 dakikayı geçmemelidir ve bir eğitim için gereken süre yaklaşık 20 dakikadır (artı aradaki dinlenme süresi).
Ardından bir ay içinde en az 10 kediyi kaybedebilirsiniz. Elbette, antrenman sırasında yeme ve içmeyi de kontrol etmelisin.Zevkli yeme ve içme daha fazla antrenman yapsan bile yardımcı olmaz.
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00TL satın al-SON-
# # Sütun [Zayıf olmak istiyorsanız, 21 güne sadık kalın] büyük promosyon, aşağıdaki "daha fazla bilgi" yi tıklayın
