Zayıflama kahvaltısı ~ Yoğurtlu Sufle - Yemeği
Düşük glütenli un 50 gram yumurta 2 gram yemek yoğurt 125 mililitre yemek sütü 5 ml yemek üzüm 6 gram yemek tereyağı 4 gram şeker ikamesi 3 gram
1. Malzemelerin türüne ve miktarına göre hazırlayın
2. Yumurta sarısını ve yumurta akını yumurtaya ayırın, yumurta sarısına süt ekleyin ve ardından düşük glütenli un ekleyin
3. Bir blender ile yavaşça karıştırın
4. Karıştırıcı kafasını yıkayın, kurulayın ve yumurta akını çırpın.
5. Hızlı bir şekilde karıştırırken şeker yerine porsiyonlar halinde ekleyin
6. Köpük ters bir üçgen oluşturana kadar karıştırın.
7. Çırpılmış yumurta sarısını dökün ve eşit hale getirmek için bir zikzak çizin
8. Tavayı yağ ile ısıtın ve servis yapın
9. Buhar oluşturmak için bir damla su damlatın, üzerini kapatın ve tencereden çıkabilirsiniz
10. Yoğurdu ekleyin, doğranmış yarım üzümleri üzerine koyun, nefis suflenin tadını çıkarın
Mango Mousse
önceki
Tatlı ve ekşi
Sonraki
