Baharatlı lahana ile kızarmış konjac - Yemeği
"Konjac'ın beslenme ve sağlık bakım işlevi, kabızlığı önleme, kan yağını düşürme, kan şekerini düşürme, kilo verme ve vücut geliştirme gibi beslenme dengesizliğini düzenlemede diyet lifinin rolünü oynamaktır. Kore kimchi yedikten sonra, tüm tatlara sahiptir ve pirinçle veya Alkol sindirimi kolaydır ve iştahı tazeler. Yeterli beslenmeyi sağlayabilir, damar sertliğini önleyebilir, kolesterolü düşürebilir ve fazla yağı ortadan kaldırabilir. İkisi iyi bir diyet yemeği yapmak için birlikte kızartılır. " Malzemeler
- Konjac 350 gram
- Kore Baharatlı Lahana 100 gram
- tuz 1 g
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Sarımsak 4 yaprak
- şeker 5 gram
- Susam yağı Doğru miktar
- Sıcak ve ekşi Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2- Konjağı ince şeritler halinde kesin.
-
3 Baharatlı lahanayı doğrayın ve kenara koyun.
-
4 Tencereye su ekleyin ve konjağı 3 dakika haşlayın, çıkarın ve süzün.
-
5 Tavaya biraz yağ ekleyin, doğranmış yeşil soğanı ve kıyılmış sarımsağı kısık ateşte soteleyin.
-
6 Koku oluşturmak için baharatlı lahanayı bir tencerede karıştırın.
-
7 Beyazlatılmış konjağı ekleyin, karıştırın, biraz hafif soya sosu, şeker ekleyin, eşit şekilde karıştırın, biraz su ekleyin, tencerenin üzerini kapatın ve 5 saniye pişirin.
-
8 Kapağı açın ve kızartın, tencereden birkaç damla susam yağı damlatın.
