Karışık Kavrulmuş Sebzeler - Yemeği
Sebzeler: 1. Beslenme sağlayın ve formda kalın: Çin lahanası yüksek kalsiyum içeriğine sahiptir ve D vitamini eksikliğini (rikets) önlemek için ideal bir sebzedir. Çocuklarda kalsiyum eksikliği, yumuşak kemikler ve kellik vücudun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olabilir. 2. Kan damarlarının esnekliğini koruyun: ateroskleroz oluşumunu azaltın, böylece kan damarlarının esnekliğini koruyun. 3. Cildi nemlendirir ve yaşlanmayı geciktirir: cilt hücresi metabolizmasını teşvik edebilir, cilt pürüzlülüğünü ve pigmentasyonu önleyebilir, cildi parlak ve temiz hale getirebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. 4. Anti-kanser ve anti-kanser: Pakchoi'nin içerdiği C vitamini vücutta bir "hyaluronik asit inhibitörü" oluşturur.Bu madde kanser önleyici etkilere sahiptir ve kanser hücrelerinin canlılığını kaybetmesine neden olabilir. Ek olarak, sebzelerde bulunan ham lif, kalın bağırsağın peristalsisini teşvik edebilir, kalın bağırsakta toksinlerin atılımını artırabilir ve anti-kanser ve anti-kanser amacına ulaşabilir. 5. Temiz akciğer: akciğer ısısı, öksürük, vücut ısısı, susuzluk, göğüste sıkışma, üzgün, karın şişkinliği ve diğer hastalıklar. sebzeler 10 parça Bin 1 parça sıvı yağ Doğru miktar tuz Doğru miktar soya sosu bir miktar
Aşama 1
10 küçük yeşillik. Bin sayfa.
Adım 2
Yeşiller parçalandı ve temiz su ile durulandı, 3 kez yıkadım.
Aşama 3
Binlerce çarşaf yıkanmış ve şeritler halinde kesilmiş (ipekten daha geniş şeritler olarak adlandırılmalıdır.)
4. adım
Sebzeleri iyice yıkayın ve suyu kontrol edin. Binlerce çarşaf.
Adım 5
Tavayı soğuk yağla ısıtın.
6. Adım
Yeşil sebzeler ve Qian Zhang birlikte karıştırılarak kızartılır.
7. Adım
Sebzeleri hafifçe kızartın ve biraz tuz koyun. İyice karıştırın ve tavadan çıkmak için biraz soya sosu dökün.
8. Adım
Tencerede tadını çıkarın.
9. Adım
Resim tamamlandı.
