Tam buğday yulaf ezmeli kurabiye [şeker yerine geçen versiyon] - Yemeği
Sıfır şeker, sıfır yağ ve sıfır kalori ile yağ azaltma sırasında yenebilecek bir bisküvi yapın; az yağlı yoğurt ve siyah çay ile oburluğu giderebilir ve tok hissedebilirsiniz! Aile'nin tatlı şeker ikameleri, sıfır şeker, sıfır yağ ve sıfır kalori, böylece egzersiz yapan ve yağ kaybeden partnerler yük olmadan tatlı yemek anlarının tadını çıkarabilir! Çabuk hazırlanan yulaf ezmesi 200 g Kepekli un 120 g Yağsız süt 180 ml Kara Susam 30 g fındık 50 gram Aile Tatlı Şeker İkamesi 40 gram tuz 2 gram
Tüm kuru malzemeleri kaba dökün ve iyice karıştırın.
Yağsız sütü porsiyonlar halinde dökün ve yulaflar yapışkan ve çok ıslanmayana kadar karıştırarak dökün.
Sonra yaklaşık 30 gramlık küçük yuvarlak toplar halinde yoğurun.
Bir fırın tepsisine koyun, fırını 170 derecede 25 dakika önceden ısıtın ve daha sonra önceden ısıtılmış fırında pişirmeye hazırlamak için pirinç kaşığı ile sıkın.
Pişirmeye ve renklendirmeye dikkat edin, bisküvilerin biraz yumuşama süresi var ve neredeyse aynı!
Çıktı!
Bitmiş ürün fena değil, biraz tatlı, biraz sert ve çiğnenebilir.
Bir bardak süt veya siyah çay ile mükemmel!
Yağ kaybedenler, yük olmadan lezzetli yemeklerin tadını çıkarabilirler.
Yemeğin keyfini birlikte yaşayalım!
Etli lahana böreği
önceki
