Buharda pişmiş deniz sazan balığı#Lezzetli ama sıcak değil# - Yemeği
Balığın protein içeriği domuzunkinin iki katıdır ve insan vücudu tarafından yüksek emilim oranına sahip yüksek kaliteli bir proteindir.Ayrıca balık, beyin gelişimini destekleyebilen DHA açısından zengindir, bu nedenle balık yaşlı adam balık yemenin akıllıca olduğunu söyledi. Ve bugün paylaştığım şey deniz crucian sazan. Deniz sazanı protein ve çeşitli vitaminler, mineraller vb. açısından zengindir. Bu besinlerin tümü insan vücudu için gerekli besinlerdir. Onu yemek, sazan balığının büyümesini ve gelişmesini teşvik etmek için elverişlidir. insan vücudu ve normal insan vücudunu koruyabilir. fizyolojik fonksiyon. Ayrıca kışın cildin kuruması kolaydır.Deniz balığı sazan yemek cildin yaşlanmasını önleyebilir, yağ dengesini ayarlayabilir, güzellik ve güzellikte rol oynayabilir. Katıl: #ödül koleksiyonlu yemek tarifi|lezzetli ama yanmıyor# deniz crucian sazan 500g Buğulanmış Balık Soya Sosu bir miktar soğan zencefil Ilıman Tuz bir miktar yaban mersini bir miktar
Aşama 1
Tamamlanmış ürün Malzemeler: 1 adet deniz sazan balığı, uygun miktarda soğan ve zencefil, buğulanmış balık için biraz soya sosu, 1 yemek kaşığı kızgın yağ
Adım 2
Öncelikle havuz balığının pullarını ve iç organlarını çıkarmamız gerekiyor.İç duvardaki siyah film balık kokusunun kaynağıdır o yüzden temizlemeyi unutmayın sonra sırtına birkaç kesik atıp tuz ekleyin ve iyice kavrayın, ardından temizleyin ve tekrar tuz ve karabiber ekleyin ve soğan ve zencefili yaklaşık 10 dakika marine edin.
Aşama 3
Daha sonra balığı doğrudan ızgaraya koyun, wok'a su ekleyin, buğulama rafına koyun, balığı kaynattıktan sonra içine koyun, kapağı kapatın ve yüksek ateşte buharda pişirin, tüm işlem yaklaşık 7-8 dakikadır ve son olarak altını kapatın ve bir süre sonra çıkarın. Daha önce buharda pişirilmiş soğan ve zencefili çıkarın, yeni arpacıkları tekrar koyun ve üzerine biraz buğulanmış balık soya sosu gezdirin.
4. Adım
Daha sonra 1 yemek kaşığı yağı tencerede ısıtıp doğrudan balığın üzerine dökün, soya sosunun umamisinin daha da uyarılması için önceden ıslatılmış yaban mersini serpin ve servis yapın.
Adım 5
Yöntem gerçekten basit, ailem haftada en az üç kez yiyor ve çocuklarım her yediğinde gerçekten çok iyi.
