Kırmızı fasulyeyi ve arpayı önceden ıslatın, en iyi gece, sadece bir öğleden sonra ıslanırım.
Islatılmış kuru fasulye ve arpa, soya makinesine su ile birlikte konur ve tam tahıllar çalışır.
Birkaç goji meyvesini ıslatın ve birkaç bademle süsleyin. Soya sütü makinesi damladıktan sonra, biraz akide şekeri koyun, çok tatlı olmasına gerek yoktur, ancak diğer tatlı şeylerle de yenebilir.
Kahvaltınızı ve öğle yemeğinizi istediğiniz gibi yapın. Üç kişi fazla yemeyi bitirmedi, buzdolabına koydu ve ertesi gün mikrodalgada ısıtma altında iki öğün yemek yedi.