g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yi Quinoa Darı Buharda Pişirilmiş Kek - Yemeği

Bilimsel olarak eşleştirilmiş kinoa, yulaf ve ekşi karabuğday pirincine faydalı kinoa pirinci denir. Bu kombinasyonu küçümsemeyin, üç yıl boyunca her gün bir porsiyon parlatılmış pirinç eriştesini faydalı kinoa ile değiştirdim. Sonuçta, Shibu yavaş geliyor ama bana sadık kalanlar çok fayda sağladı. Bazıları kan basıncını ve kan şekerini kontrol etti ve bazıları kilo vermeyi başardı ve sağlıklı - daha iyi olan ve kilo verdiğinizde toparlanmayan türden bir vücut. Örneğin alt sağlıklı fiziğim düzeldi, yaptığım "beriberi" çoğu zaman bilmeden kayboldu, orijinali bolca terledi ve şimdi daha iyiyim, cildim daha iyi, tenim daha iyi, göbeğim gitti ... Shibu'nun büyüsü Yumurta Büyük 3 Xiaomi 30 g Fayda Kinoa 50 gram Düşük glütenli un 20 gram Süt veya yoğurt 55 gram Mısır yağı 15 gram Beyaz şeker veya ksilitol 40 gram Goji berry, kızılcık ve kuru üzüm karışımı 30 g

50 gram fayda kinoa ve 30 gram darı bir duvar kırıcı ile toz haline getirilir. Kız arkadaşım memleketimden darı zengini 30 gram darı eriştesi getirdi.

Kinoa pirinci ile yapılan toz, resimde gösterilmiştir.

Yumurtalarım küçük ve 4 yumurta kullandım. Yumurta akı havzası yağsız ve susuz olmalıdır. Yumurta akı ve sarısının iyi ayrılması

Yumurta sarısına 55 gram yoğurt ve 15 gram mısır yağı ekleyin ve eşit şekilde çırpın.

Narin tat için 20 gram düşük kaliteli kinoa unu ve darı unu ekleyebilirsiniz. Bu taraf için 100 gram un gereklidir ve oranlar isteğe göre birleştirilebilir ~ yumurta sarısı ile iyice karıştırılabilir

Yumurta beyazlarını çırpın. Üç kez 40 gram ksilitol ekleyin, sert köpürene kadar çırpın ve çırpma teli kaldırıldığında yumurta beyazları kısa ve küçük keskin köşelerle dik olur.

Çırpılmış yumurta beyazının 1 / 3'ünü alın, yumurta sarısı hamuruna ekleyin ve kızartma gibi eşit şekilde karıştırın. Daireler içinde karıştırmayın. Karışık yumurta akını ve yumurta sarısı hamurunu yumurta beyazı kasesine geri dökün ve eşit şekilde karıştırmaya devam edin. 6 inçlik bir kalıba dökün ve kabarcıkları sallayın. Beğendiğiniz ezilmiş kuru meyveleri ekleyin. Plastik sargı ile örtün.

Suyu kaynattıktan sonra kalıbı buharlı pişiriciye koyun. Orta ateşte 40 dakika buharda pişirin, ardından ocağı kapatın ve 5 dakika pişirin. Buharda pişirmek ızgaraya göre daha sağlıklıdır. Tadı hassastır ve pirinç tanelerinin kokusuna sahiptir. Onu streç filmle kapladığımda hatırladım ve baloncukları sallamayı unuttum. Yani yüzeyde gözenekler var

Çocuk onu yemek ister ve soğumasına izin vermeden serbest bırakmak için sabırsızlanır, bu yüzden yan kısmı biraz çirkinleşir. Yükseklik hala çok iyi mi?

Yi quinoa pirinç bademleri ve beyaz susam tohumları 400 ml su ile dövülür, çırpıldıktan sonra oda sıcaklığında 200 ml süt eklenir. Gerçekten güzel kokuyor