Ketojenik düşük karbonhidratlı su körili pirinç - Yemeği
Son zamanlarda en üstte köri vardı ve bir Tayland restoranında satılan birkaç Keto dostu Tayland körisi buldum Arka yüzdeki üretim süreci çok uygun Liertai Kırmızı Köri 50 gram Liertai Light Hindistan Cevizi Sütü 250 gram sığır eti 170 gram Kale enoki mantarı Doğru miktar Doğranmış soğan bir miktar Eritritol 10 g Fesleğen bir miktar zeytin yağı 15 ml Konjac pirinci 1 torba
Tüm malzemeler, yeterince tuzlu oldukları için balık sosu eklenmedi.
İçindekiler listesi çok temiz, sadece bazı baharatlar var, net karbonlu su yüksek değil, yedikten sonra kan keton testi ile sorunum yok
Tencereye yağı koyun, soğanı kısık ateşte soteleyin, ardından köri hamurunu ekleyin ve kısık ateşte kızartın, ardından 250 ml hindistan cevizi sütü + 150 ml su dökün ve kısık ateşte pişirin
Sonra tencereye + konjac pirinci + dana eti koyun, yavaş yavaş pişirin
Son olarak, lahana + eritritol + fesleğen ekleyin, yeterince tuzlu değilse biraz fesleğen ekleyin
Sadece yüksek ateşte haşlayın ve çorbayı toplayın hırsızlar lezzetli, kırmızı köri daha baharatlı, yeşil köri ve sarı köri tercih ediyorum.
