g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Kışın balkabağı mısır ezmelerinde kuzeylilerin favorisi - Yemeği

"Olgunlaştıktan sonra mısırı soymanıza gerek yoktur. Üst değirmen, yaklaşık elinizde bir kum tanesi büyüklüğünde küçük parçacıklar halinde ezilir. Mısır ezmesi besin açısından zengindir. Amerika Birleşik Devletleri ve diğer bazı gelişmiş ülkelerde Mısır, tahıllarda ilk sağlıklı gıda olarak listelenmiştir ve "altın ürün" olarak adlandırılır. Araştırmalar, mısırın çok miktarda lesitin, linoleik asit, tahıl alkolü, E vitamini, selüloz vb. İçerdiğini ve bu da kan basıncını düşürebildiğini ortaya koymuştur. , Kan lipidlerini düşürmek, damar sertliğine direnmek, bağırsak kanserini önlemek, cildi güzelleştirmek, yaşlanmayı geciktirmek ve diğer sağlık etkileri. Aynı zamanda şeker hastaları için de iyi bir ürün. " Malzemeler

Mısır ezmesi Doğru miktar
kabak Doğru miktar
Wolfberry Doğru miktar

Orijinal Damak zevki
pişirmek Zanaat
yarım saat zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Malzemeler: mısır ezmesi, balkabağı, muşmula.
2 Kaynayan tencereye su ekleyin, su kaynadıktan sonra mısır irmiklerini ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
3 Eşit olarak karıştırın, balkabağı ekleyin ve pişirin (püre yapmamak için pişirirken karıştırdığınızdan emin olun).
4 Mısır irmikleri piştikten sonra kurt üzümü ekleyin ve 5 dakika pişirin.
5 tava