Kremalı az yağlı kabak püresi (13 kalori / 100 g) - Yemeği
Yağ azaltıcı gurme Balkabağı düşük kalorili bir besindir .. püre yap ve ye .. Tatlıları seven ama yağdan korkan kızlar için çok uygun ... Aşağıdaki bileşenler 400 ml süt aromalı kabak püresi yapabilirken, toplam kalori sadece yaklaşık 53 kaloridir. Kabak (soyulmuş ve tohumlanmış ve buharda pişirilmiş) 100 g (23 kalori) Yağsız süt 100 ml (30 kart) bal bir miktar
Kabağı yıkayın, tencereye koyun ve 20 dakika kaynatın.
Buharda pişirilmiş balkabağını çıkarın ve parçalara ayırın, çekirdeklerini çıkarın.
Sonra kesilmiş balkabağı yumuşayana kadar buharda pişirin (genellikle 20 dakika yeterlidir)
Sonra buharda pişirilmiş balkabağını soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
Kesilmiş balkabağı + süt + balı bir blendere koyun ve karıştırın.
Son olarak, tabağa servis yapın ve kişniş veya nane yaprağıyla süsleyin.
