Yüksek proteinli tavuk göğsü - Yemeği
Derisiz tavuk göğsü 170g Ölçmek için yeşil soğan Yimei Muffin 1 yumurta Biraz karabiber Biraz kırmızı toz biber Biraz biber tozu Biraz sarımsak
Yoğurtla marine edilmiş dilim tavuk göğsü (küp küp doğranmış)
Yumurta akını kurtarmak için bir yumurtayı çırpın.
Tavuk göğsünü ekleyin ve üzerine Shanghai tuzu serpin.
Karabiber serpin.
Toz kırmızı biber serpin
Doğranmış sarımsak serpin ve son olarak tavuk göğsüne ellerinizle masaj yapın.
Yapışmaz tavaya 3 gr hindistancevizi yağı damlatın. Yeşil soğanı ekleyin ve kavurun.
Tavuğu karıştırarak kızartın.
Rengi ve aromayı artırmak için biber tozu serpin.
Az önce bıraktığınız yumurta sarılarını boşa harcamayın ve pişirin.
Sonunda pişmiş muffinborg'u ekleyin ve tadını çıkarın.
