Ucuz balık, asilce ye! Yavrulmuş gümüş sazan filetosu - Yemeği
"Gümüş sazan pahalı bir balık değildir, ancak uygun şekilde hazırlanırsa, o değerli deniz ürünlerinden daha kötü tadı olmayacaktır. Gümüş sazanın kendisi de çok besleyici bir besindir. Bighead sazanı yüksek proteinli, az yağlı ve düşük kolesterollü bir balıktır.Her 100 gram büyükbaş sazanda 15.3 gram protein ve 0.9 gram yağ bulunur. Bighead sazanı ayrıca B2 vitamini, C vitamini, kalsiyum, fosfor ve demir gibi besinler içerir. Bighead sazan, kardiyovasküler sistem üzerinde koruyucu bir etkiye sahiptir. Hipofiz bezi fosfolipid bakımından zengindir ve özellikle beyin iliğinde yüksek olmak üzere hafızayı geliştirir.Mideyi ısıtabilir, baş dönmesini hafifletebilir, IQ'yu iyileştirebilir, hafızaya yardımcı olabilir, yaşlanmayı geciktirebilir ve cildi nemlendirebilir. " Malzemeler
- Gümüş sazan filetosu 3 dilim
- tuz Doğru miktar
- Şarap pişirme 2 kaşık
- Taze soya sosu 1 kepçe
- Soya sosu 1 kepçe
- Rezene 1 çiçek
- zencefil 1
- Sarımsak 2 yaprak
- Kuru nişasta 1 kepçe
- Küçük akide şekeri 2 kapsül
- Xianxian Damak zevki
- ızgara Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1Gümüş sazan filetosu hazır, yıkayıp bir kaba koy.
-
Adım 2: Zencefili küçük parçalar halinde, sarımsağı küçük parçalara ayırın.
-
3 Gümüş sazan kabına tuz ve şarap koyun. Yaklaşık 1 kaşık taze soya sosunu dökün.
-
4 Eski soya tonunu dökün.
-
5 Zencefil ve sarımsağı kaba koyun.
-
61 rezene koyun.
-
72 küçük akide şekeri koyun. İyice karıştırın.
-
8 Ardından 1 kaşık kuru nişastayı dökün ve tekrar iyice karıştırın.
-
9 Kapağı kapatın ve lezzetli olması için bir gece buzdolabına koyun.
-
10 Marine edilmiş gümüş sazan filetolarını çıkarın ve kalay folyo kaplı bir fırın tepsisine koyun.Kabın içinde kalan malzemeleri fırçalamak için bir fırça kullanın.
-
11 orta seviye ateş yukarı ve aşağı, 170 derece, 13 dakika.
İpuçları
Tazeliği artırmak için şeker ekleyin Buraya kaya şekeri eklenir veya yerine beyaz şeker kullanılabilir. Balığın yumuşaması için biraz kuru nişasta ekleyin. Kavurma döneminde, daha iyi bir tada sahip olmak için çeşnileri birkaç kez fırçalayabilirsiniz. Kızarmış çamur salyangozları
önceki
Bebek maması takviyesi domuz ipi
Sonraki
