[Öneri nedeni] Mantarlı, biberli ve sebzeli bu vejetaryen kızarmış erişte mükemmel ve basit bir öğle yemeği / akşam yemeği tarifi. Yorgunsanız ve çok fazla yemek pişirmek istemiyorsanız ya da yeni başlayan biri mutfakta becerilerinizi ve özgüveninizi hala geliştiriyorsa, çok kolay ve kullanışlıdır. En iyi tariflerin tatmin edici bir kombinasyonu olan taze sebzeler, erişteler ve basit soslar içerir, bu da çamurun sağlıklı ve düşük kalorili bir öğle / akşam yemeğini hızla tamamlamasına yardımcı olabilir! Sebze seçimlerim olarak basit mantar, dolmalık biber, kırmızı lahana ve arpacık seçtim, ancak eklenecek başka birçok harika malzeme var! Aşağıda arkadaşlarım için ilham kaynağı olabilecek, eklenebilecek sebzeler listem var! 1 Sebzeler: ıspanak, bezelye, fasulye filizi, havuç parçaları, brokoli, karnabahar, kırmızı soğan. [2] Protein: tofu, tavuk, karides, çırpılmış yumurta. (Sebzeleri eklemeden önce proteini pişirin) [3] Soslar: düşük sodyumlu soya sosu, acı biber sosu, domates sosu, tatlı biber sosu [4] Garnitürler: doğranmış fıstık, susam, taze arpacık soğanı, kişniş [5] Not: Tavada kızartmanın lezzetini zenginleştirmek için kızarmış eriştelerinize arpacık veya soğan eklemenizi şiddetle tavsiye ederim. Erişte seçimi için udon eriştesi kullandım. Bu erişteleri çok seviyorum çünkü makarnadan daha yumuşak ve sosu daha iyi emebiliyor, ancak makarna gibi damak tadınıza uygun erişteleri seçebilirsiniz. , Tam buğday eriştesi, dilimlenmiş erişte vb. Hepsi harika seçenekler! Udon şehriye 350 gram saf su 20 ml dolmalık biber 250 gram Mor lahana 100 gram mantar 150 gram Baharat malzemeleri Düşük sodyumlu soya sosu 30 ml Susam yağı 10 ml zeytin yağı 20 ml Arpacık 10 gram
Bitkisel hammadde resmi
Bir tencerede su kaynatın ve udon erişteleri ekleyin, 5 dakika pişirin ve daha sonra suyu süzmek için udon eriştelerini çıkarın, erişteleri pişirirken 30 ml düşük sodyumlu soya sosu, 10 ml susam yağı ve 20 ml saf su karıştırın.
Bir tencereyi orta ateşte ısıtın ve 20 ml zeytinyağı ekleyin.
Yağa 250 gram dolmalık biber, 100 gram kırmızı lahana ve 150 gram mantar ekleyin ve sebzeler solmaya başlayana kadar yaklaşık 1-2 dakika kızartın.
Pişmiş udon eriştesini ve hazırlanan sosu ekleyin.
Yaklaşık 2-3 dakika, udon sosun çoğunu emene kadar karıştırmaya ve kızartmaya devam edin, bu süre zarfında sebzeler daha da yumuşayacaktır.
Bir tabak hazırlayın, kızarmış erişteleri alın, 10 gr arpacık serpin ve tadını çıkarın
Bitmiş resim
Bitmiş resim
-
- Domuz Eti ve Mantarlı Kızarmış Erişte
-
- Hızlı Kızarmış Erişte
-
- Hazır erişte kızarmış erişte
-
- Karışık Kızarmış Erişte
-
- Kore tatlı biber sosu makarna
-
- Big Mouth Cream Roll Sandwich (Süper sevimli küçük sosisli kızarmış erişte sandviçi)
-
- Kızarmış noodle
-
- Esmer şekerli kuru üzümlü yumuşak Avrupa çörek
-
- Karidesli Börek Kralı
-
- [Yaz Salatası Serisi: Vejetaryen Bölümü] -Haşlanmış Çin Lahana
-
- ## patlıyorTatlı ve ekşi domuz filetosu
-
- #butik yemek tarifi mücadelesi#saray tatlı ve ekşi domuz kaburga
