Düşük kalorili lezzetli ve yumuşak tavuk göğsü (kilo vermede!) - Yemeği
Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin
Yumurtaları ekleyin, karıştırarak biraz soya sosu ve karabiber ekleyin, biraz nişasta da ekleyebilir veya rahat bırakabilirsiniz.
Tencerenin dibini nemlendirmek için tencereye bir kat yağ koyun, yağı% 70 ila% 80 arasında kısık ateşte çevirin, eşit şekilde karıştırdıktan sonra tavuk göğsünü tencereye koyun, etin kırmızı kısmını görmeyene kadar karıştırın
Enoki mantarlarını, rendelenmiş havuçları ekleyin (kişisel zevkinize göre domates veya benzerlerini de ekleyebilirsiniz), sebzeler yumuşayana kadar kızartın
Biraz domates sosu ekleyin ve üzerine biraz karabiber serpin
Kuru tavaya çok fazla değil biraz su ekleyene kadar kızartın
Biraz su tükettikten sonra tencereden çıkabilir!
Biraz sebzeleri soya sosu ile karıştırın
Yarım mısır ve karides ile servis edilir
Daha sonra iki kişi için yeterli olan bir öğle yemeği mükemmel bir şekilde servis edilir, toplamda iki kişiye kadar toplam 600 kaloriden az, lezzetli ve doyurucu
