Kilo verenler için tavsiye edilir. Ultra düşük kalorili, zayıflama salatası için ilk tercih Mantar ve havuç çiçekleri ile karıştırılmış brokoli.Renkli tadı da muhteşem - Yemeği
Brokoli kilo verenlerin favorisidir. Kara mantar kan damarlarını temizler. Havuç karaciğeri besleyebilir ve görme yeteneğini artırabilir. Yağsız gizli sos ile lezzetli ve besleyicidir, bu yüzden harekete geçin! Burada yağsız demek salata yağı yok demektir ama zeytinyağı eklenir! Brokoli 1 çiçek 150-200 gr havuç Yarım kök 50 gram Siyah mantar 100 gram hardal 5 gram Maggi Taze Soya Sosu 10 gram Sirke 10 gram Susam yağı 5 gram zeytin yağı 5 gram Kıyılmış sarımsak 5 gram
Malzemeleri yukarıdaki gibi hazırlayın
Gizli sos çok basit: lezzetli soya sosu, sirke, susam yağı, zeytinyağı, hardal karışımı.
Malzemeleri kaynatın. Suyu kaynatın, iki kaşık tuz ekleyin, malzemeleri ayrı ayrı haşlayın, havuçları 4 dakikada çıkarın, buzlu brokoliyi 3 dakikada çıkarın ve siyah mantarı 3 dakikada çıkarın. Tüm malzemeleri daha büyük bir kapta karıştırın, kıyılmış sarımsak serpin, gizli sosu dökün ve iyice karıştırın.
Tabak. Canlandırıcı, sağlıklı ve baştan çıkarıcı! Kilo veren arkadaşlar, güzel rengi ve zengin tadı ile bu sağlıklı yemeğin tadını yavaş yavaş çıkarabilir!
