Ispanaklı erişte salatası, az yağlı hızlı el yemeği - Yemeği
Erişte ana hammaddesi de nişastadır, bu nedenle kan şekeri dalgalanmaları üzerinde çok az etkisi olan temel gıda olarak yenebilir. O zaman ıspanak, demir içeriği özellikle yüksek olan birçok vitamin içerir ve aynı zamanda kız ve erkek çocuklar için de çok iyidir. ıspanak 200 g Longkou erişte 2 Yer fıstığı 20 gram Çok Taze Soya Sosu 20 gram Pirinç sirkesi 40 gram Hardal yağı Kabullerine göre
Fıstıkları soğuk yağa koyun.
Kızartılan dokunun yüzeyi kızarır, kontrol etmek için yağı alın ve çıtır çıtır olana kadar soğumaya bırakın.
Ispanağı yıkayın.
Bir leğene koyun ve haşlamak için kaynar su ekleyin Longkou şehriye de kaynar suda haşlanır.
Erişte dükkanının dibine ıspanak ve fıstığı koyun.
Tencereye, aroma gelene kadar biberleri soğuk yağla ekleyin.
Sonra bir kase sos, soya sosu ve pirinç sirkesini 2: 1 ayarlayın, ardından biraz hardal yağı ekleyin. Sebzelerin üzerine dökün, üzerine biber yağını dökün ve karıştırın.
