[Tek kişilik fast food] Sığır ve Mantar Kap - Yemeği

Sığır eti ve mantarlar iyi arkadaştır. sığır eti 30 g mantar 3 havuç 0.2 kök Karabiber Kepçe daha az tuz daha az
  • İnce dilimlenmiş dana eti aldım, küçük parçalara bölündüm. Fasya ve eti mümkün olduğunca ayrı kesin. Vaktiniz varsa biraz karabiber ve biraz tuz ekleyerek baharatlayın ve 20 dakika marine edin.

  • Havuç, bir ocakla hafifçe parçalara ayrılır, çünkü hızlı sebzeler için küçük parçalara ayırmak daha iyidir. Mantarlar büyük değildir ve onları kalın dilimler veya küçük parçalar halinde kesebilirsiniz.

  • Bir tencerede tencereyi orta ateşte, iki damla sıvı yağda ve dana fasya kısmını sıcakken ısıtın, küçük bir kaşık veya çubukla birkaç kez karıştırın.

  • Havuçları koyun ve bir süre çevirmeye devam edin. Kurursa biraz sıcak su ekleyin.

  • Mantarları koyun ve biraz sıcak su ekleyin.

  • Mantarlar yumuşamaya, dana eti koymaya, biraz tuz ve biraz karabiber serpmeye başlıyor. İsterseniz bir yakıt kaybı daha ekleyebilirsiniz. Aldığım sığır eti kaliteli olduğu için eklemedim.

  • Isıyı kapatın ve kalan sıcaklık malzemelerin tadına izin verecektir.

  • Ton Balıklı Tavuk Köftesi
    önceki
    Kuai Shou Pan Kızarmış Çim Sazanı (Yağı Azaltılmış Versiyon)
    Sonraki
    Çarpıcı bir görünüme sahip, yağ azaltıcı portatif bir sandviç (şeker kalp kızarmış yumurta Dafa ile)
    Quick Bento | yağsız köri, sadece 20 dakika
    Sammi Zayıflama Yemeği Çabuk İhale Tavuk Göğsü
    Besleyici kahvaltı: havuçlu çırpılmış yumurta
    Yağı Azaltılmış Kabak Sebzeli Kinoa Pirinç
    [Zayıflama yemeği] Kızarmış patlıcanın yağsız versiyonu
    21 günlük yağı azaltılmış karidesli kek
    Tavuklu Tavuk Göğsü ile Kızartılmış Brokoli
    Sos aromalı kızarmış ördek (ofis çalışanlarının kilo vermesi için hazır, sağlıklı ve lezzetli bir yemek)
    Tayvanlı pirinç topu
    Diyet yemek kahverengi pirinç onigiri
    Ofis çalışanlarının çabuk kızartılmış salatalık ve yumurtaları
    To Top