Quick Bento | yağsız köri, sadece 20 dakika - Yemeği

Köri sever misiniz? Körili sığır eti ve körili tavuk servis edilir! Beklenmedik bir şekilde vejetaryen köriler de lezzetlidir, sadece 20 dakika sürer Patates Bir (orta boy) Havuç 1 soğan 1 parça Köri küpleri 60 gram soya sosu Doğru miktar
  • Soğanları, havuçları ve patatesi küçük parçalara ayırın (nişastayı çıkarmak için patatesleri kestikten sonra üç dakika suda bekletin). Küpler halinde kesmenize gerek yok, dilediğiniz şekilde kesebilirsiniz.

  • Bu köriyi her biri on yuan için kullanıyorum.

  • Tavayı ısıtın, yağ ekleyin (isteğe bağlı) ve soğanları soteleyin

  • Patates ve havuç, az miktarda hafif soya sosu ekleyin ve kokulu olana kadar soteleyin

  • Su ekleyip pişirin, su sebzelerle aynı seviyede olmalıdır

  • Su kaynadıktan sonra köri küplerini ekleyin (köri küplerinin miktarı kişisel damak zevkime göre değişir. İlk başta yarım kutu koydum ama tadı yetmiyormuş gibi hissettim. Yavaş yavaş miktarı arttırdım ve sonunda tadı güzel olan bir kutu koydum) dakika

  • Bitmiş resim

  • Köri erişte veya pirinç olabilir be

  • Sadece yirmi dakikadan az sürer (indüksiyonlu ocak bir saate kadar geri sayar ve tamamlanması için 41 dakika kaldı, yani vejetaryen bir köriyi tamamlamak 19 dakika sürer)

  • Çarpıcı bir görünüme sahip, yağ azaltıcı portatif bir sandviç (şeker kalp kızarmış yumurta Dafa ile)
    önceki
    Sammi Zayıflama Yemeği Çabuk İhale Tavuk Göğsü
    Sonraki
    Besleyici kahvaltı: havuçlu çırpılmış yumurta
    Yağı Azaltılmış Kabak Sebzeli Kinoa Pirinç
    [Zayıflama yemeği] Kızarmış patlıcanın yağsız versiyonu
    21 günlük yağı azaltılmış karidesli kek
    Tavuklu Tavuk Göğsü ile Kızartılmış Brokoli
    Sos aromalı kızarmış ördek (ofis çalışanlarının kilo vermesi için hazır, sağlıklı ve lezzetli bir yemek)
    Tayvanlı pirinç topu
    Diyet yemek kahverengi pirinç onigiri
    Ofis çalışanlarının çabuk kızartılmış salatalık ve yumurtaları
    Beslenme diyet yemeği
    Kıyılmış domuz eti ile süper kavrulmuş patlıcan
    sandviç
    To Top