Takviyeler: orta düzeyde yağ tüketimi; buharda pişirilmiş balık ve soya sosu; orta derecede hafif soya sosu; yemeklik yağ; susam yağı; susam yağı; sarımsak; kırmızı biber
Sarımsaklı enoki mantarları nasıl tüketilir 1 Malzemeleri hazırlayın
2 Kökleri kesin, yıkayın ve bir kenara koyun
3 Su kontrolünden sonra plakanın yerleştirilmesi
4 kırmızı biber ve sarımsak hazır
5 Küp sarımsakları uygun miktarda yağ ile soteleyin, hafif soya sosu ekleyin, yağı tüketin, balık soya sosunu buharda pişirin ve kaynatın
Enoki mantarı istiridye sosuna serpilmiş 6 biber
7 Bir tencereye kaynar su koyun ve 5 dakika buharda pişirin
