Benim gibi birinin kızarmış yemek yemeyi sevip sevmediğini bilmiyorum ama bir yandan bunun çok sağlıksız olduğunu düşünüyorum. Beiding fırınına sahip olduğum ve havada kızartma fonksiyonunun kullanımının çok kolay olduğunu keşfettiğimden beri, yeni bir dünyanın kapısını açtı. O andan itibaren, basit ve sağlıklı çeşitli lezzetli kızarmış yiyecekler hazırlayabilirsiniz. Bugün sizlerle deniz mahsullü köfte tarifini paylaşacağım.Aperatifler ve şaraplı garnitürler için çok uygunlar ve yağ azaltıcı bir fitness yemeği olarak kullanılacak kadar sağlıklılar! Taze deniz karidesleri 250 gram Mürekkepbalığı 100 gram havuç Yarım kök (yaklaşık 50 gram) Arpacık 1 Zencefil 2 dilim (yaklaşık 5 gram) Tavada kızartılmış beyaz susam tohumları 15 gram Suşi için Nori 1 tuz 3 gram Şarap pişirme 5 gram Susam yağı 5 gram Tavuk Özü 2 gram Beyaz biber Doğru miktar Galeta unu 25 gram
Karidesleri ve yavru mürekkep balıklarını yıkayın, karides başlarını ve kabuklarını çıkarın ve karides ipliklerini çıkarın.Nemi emmek için kağıt havlu kullanın.
Havuçları soyun ve dilimleyin, zencefili dilimleyin ve arpacık soğanlarını kıyın.
Havuç ve zencefil dilimlerini mutfak robotuna koyun ve doğrayın; ardından karides ve mürekkepbalığı mutfak robotuna koyun ve püre haline getirmek için karıştırın; büyük bir leğene dökün.
Yırtık deniz yosunu pullarını, beyaz susam tohumlarını, tuzlu pişirme şarabını, susam yağını, tavuk özünü, beyaz biber tozunu leğene ekleyin ve tek yönde karıştırın.
Fırını 180 derecede önceden ısıtmak için havayla kızartma modunu açın; dolguyu elle yuvarlak şekle getirin ve ekmek kırıntılarının deniz mahsulü toplarını eşit şekilde sarması için ekmek kırıntıları üzerinde yuvarlayın.
Deniz mahsulleri köfteleri havalı kızartma ağına koyun, önceden ısıtılmış fırının ortasına koyun ve fırının dibine bir parça kalay folyo koyarak düşen tortu ve suyu yakalayıp 20 dakika 180 derece fırında çevirip ters çevirin.
Domates sosuna batırın ve tadını çıkarın!
-
- Vejetaryen Kuzeydoğu Rastgele Yahni
-
- Egzotik dana eti küpleri
-
- Haşlanmış aslan başı
-
- Kış Kavun Köfte Çorbası (kilit noktaların açıklaması)
-
- Mantarlı ve Patatesli Kızarmış Tavuk
-
- Bacon Çay Ağacı Mantarı
-
- Keto düşük karbonhidratlı susam köfte
-
- Fasulye ezmeli balkabağı turtası (Balkabağı yapışkan pirinç topları, kızarmış kabak topları genel versiyon)
-
- Siyah Susamlı Gnocchi
-
- Zhuyuan Yurun Tofu Tangyuan Kivi
-
- Kristal Mor Tatlı Patates Dumpling
-
- Keto-Ketojenik peynir ve fıstık köfte (buharda pişirin ve beş dakikada pişirin)
