g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Avokado Quinoa Yam Pirinç Topları - Yemeği

Heyecan verici bir pirinç topu! (¯¯) Ana malzemeler avokado, tatlı patates, kinoa, karabuğday, domuz pastırması ve yumurtadır. Yağ, lif, karbonhidrat, protein, vitaminlerin hepsi mevcuttur~ Çok dolgun ve düşük GI, zinde olan ve kilo veren çocuklar için uygun, ağzınızı kaybetmeyin (´--`) Pirinç toplarının sarma yöntemi Douyin'den geliyor~ Esprili ve güzel bir marifet gibi geliyor! Hatırlatma: Douyin "zehirlidir" ve bir kez kaydırdığınızda durması kolaydır. Onu tuttuğunuzdan emin olun ()hiahiahia Bir tarif, iki pirinç topunun miktarıdır. avokado 1 Yumurta 2 demir çubuk yam 1 Kinoa 30 gram karabuğday 30 gram domuz pastırması 3 adet Tuz Ilıman

Kinoa ve karabuğday buharda pişirilir, yam buğulanır ve ezilir ve üç malzeme biraz tuzla karıştırılır; çıtır domuz pastırması, doğranmış; Yumurtalar katı kaynatılmış ve kabukludur; Avokadoyu ortadan ikiye kesin, çekirdeğini çıkarın ve dilimleyin (oksidasyonu önlemek için resimdeki avokado kesilmemiş haha)

Masanın üzerine büyük bir plastik sargı tabakası koyun ve yam tanesi karışımını yaklaşık 15 cm çapında ve yaklaşık 7 mm ila 1 cm kalınlığında bir pastanın üzerine eşit şekilde yayın; Dilimlenmiş avokadoyu gösterildiği gibi üstüne yayın; Yayıldıktan sonra avokadoyu büyük bir plastik sargı parçasıyla örtün.

Pastanın tamamını çevirin (avokado tarafı aşağı bakacak şekilde), bir kaseye koyun ve gözleme üzerindeki plastik sargıyı yırtın (masaya ilk sürülen, önce avokado tarafını yırtmayın!), Ufalanmış üst kısmı pastırma ve yumurta.

Plastik sargının dört köşesini kaldırın, pastırma parçalarını ve yumurtaları bir pirinç topu oluşturmak için kekle sarın, plastik sargıyı dört köşesinden sıkın ve ardından elinizle yavaşça şekillendirin ve işiniz bitti!