Her gün kahvaltı kraliçesi olun. Dün 30 derecelik yüksek sıcaklıkta bir müşteri ile toplantıya gittim.Sürücü yanlış adrese gitti.Arabadan dikkat etmeden indim.Sonra buluşma yerinden 3 kilometre uzakta olduğumu öğrendim, bu yüzden güneşin altında 20 dakika daha bisiklet sürdüm. , Ve nihayet buluşma yerine vardık. Çok şey kaybettiğim için beni altı aydır görmeyen bir medya öğretmeni tarafından övgüyle karşılandım. Tartıştım, "Kilom çok değişmedi, sıkı olmalı." Bu döneme baktığımda, düzenli diyet ve düzenli egzersiz dışında pek değişmedim. Sağlıklı beslenme en büyük değişiklik olarak görülmelidir. Toplantıdan dönerken, sıcak havalardan dolayı iştahsız olan vücudumu tatmin etmek için nasıl bir kahvaltı yapacağımı düşünüyordum ve sonunda bu İtalyan sebze çorbasını düşündüm. Sadece tarifin üzerindeki renklere bakarak, tatlı ve ekşi olan bu İtalyan özel çorbasının çok iştah açıcı olması gerektiği sonucuna varabilirsiniz. Bu sabah denedikten sonra şöyle oldu: çorba lezzetli ve besleyici. Sağlıklı, yağ azaltıcı ve seçici kişiler için uygundur. soğan 25 g havuç 25 g lahana 25 g Patates 25 g kereviz 25 g Domuz pastırması 25 g Spagetti 30 g Sarımsak 3 yaprak ketçap 50 gram Kekik 5 g Defne yaprağı 1 Beyaz şeker 5 g tavuk çorbası 600 ml tuz 5 g Ezilmiş karabiber 3g zeytin yağı 20 ml Dilimlenmiş baget 1
Malzemeleri hazırlayın: soğan, havuç, lahana, patates, kereviz, domuz pastırması, spagetti, sarımsak, domates sosu, kekik, defne yaprağı, tavuk suyu, tuz, kıyılmış karabiber, zeytinyağı.
Tüm sebzeleri yıkayın ve 0,5 cm büyüklüğünde parçalara kesin; domuz pastırması da aynı büyüklükte parçalara bölünür; sarımsak ince ince doğranır ve bir kenara bırakılır.
Çorba kabındaki suyu yüksek ateşte kaynatın, makarnayı tencereye koyun ve olgunlaşana kadar pişirin, suyu alın ve süzün ve yaklaşık 1 cm küçük parçalar halinde kesin, kenara koyun.
Tavadaki zeytinyağını orta ateşte ısıtın, yağ% 70 sıcakken pastırma dilimlerini, soğan dilimlerini ve ince doğranmış sarımsakları ilave edip kavurun.
Kekik ve defne yapraklarını ekleyin ve bir koku oluşturmak için karıştırın.
Daha sonra havuç dilimleri, kereviz dilimleri, lahana dilimleri, patates dilimleri ve domates sosunu ekleyin, karıştırın ve iyice karıştırın.
Tavuk suyunu dökün ve iyice karıştırın, örtün ve 10 dakika pişirin.
Son olarak spagetti bölümünü ekleyin, tuz, karabiber ve beyaz şekeri karıştırın, iyice karıştırın ve çorba kasesine aktarın.
Bagetin dilimlenmiş ucunu sebze çorbasına koyun, bir kaşık ekleyin ve nefis bir sebze çorbası belirir.
-
- Hızlı Orijinal Borscht
-
- Kruvasan kruvasan
-
- Süper detaylı! Batı yemekleri! Avustralya Wagyu Beef Eye Steak
-
- Esmer şeker, kırmızı hurma ve siyah pirinç lapası
-
- Portakallı Kek
-
- Kek yapmak için pirinç pişirici kullanın
-
- Çilekli Pasta Rulosu
-
- Bulutlu peynirli kek gibi hafif ve kremsi
-
- Kaplan Derisi Pasta Rulosu
-
- bebek partisi pastası
-
- Pirinç ocak versiyonu kek
-
- Mor Tatlı Patates Kek
