Enerji kahvaltısı: sade kahve ile ev yapımı dana burger - Yemeği
Her gün kahvaltı kraliçesi olun. Geçen Pazar 33 kilometre koştuktan sonra gücü toparlanıyor. Bu sabah 5 kilometre koştuktan sonra geri döndüm ve enerjimi tazelemek için bu dana burgeri yaptım. Oldukça klasik bir dana burger, beslenme açısından zengin, malzemelerle dolu ve çok sağlıklı ve yapımı kolay. Ev için sahip olunması gereken bir üründür. Hamburger 1 çift içi sığır eti 100 gram Yumurta 1 parça Peynir dilimleri 1 mayonez 10 g soğan 10 g Turşu 10 g marul 10 g domates 10 g tuz 5 g Ezilmiş karabiber 5 g sıvı yağ 15 ml Kiraz domates 4 adet
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın: hamburger ekmeği, sığır dolgusu, yumurta, peynir dilimleri, mayonez, soğan, turşu, marul, büyük ve küçük domates, tuz, karabiber ve yağ.
Adım 2
Yumurtaları yumurta karışımına çırpın, dana dolgusunu ekleyin, tuz ve karabiber ekleyin, iyice karıştırın, dana köftesi yapın, kenara koyun.
Aşama 3
Soğanı, turşuyu ve domatesleri 0,5 cm kalınlığında dilimleyin ve kenara koyun.
4. adım
Tavayı yağsız ısıtın, hamburger ekmeğini tavaya düz bir şekilde koyun, tavaya koyun ve kızartın, çıkarın ve bir kenara koyun.
Adım 5
Tavadaki yağı orta ateşte ısıtın, yağ% 70 sıcakken hazırlanan dana köftelerini ilave edip kavurun.
6. Adım
Hamburgeri mayonez ile eşit olarak yayın ve marul, soğan dilimleri, domates dilimleri, turşular, kızarmış dana köftesi ve peynir dilimlerini ekleyin.
7. Adım
Küçük domatesleri yıkayın ve yemek tabağına koyun ve bir fincan sade kahve yapın. Enerji dolu bir kahvaltı hazır.
