Karın kası ağırlık eğitiminin hiçbir etkisi yok mu, o zaman bu ekipman setini + ağırlık garantisini kullanarak seksi karın kaslarını çalıştırmanıza izin verin
Karın kasları kesinlikle insanoğlunun en seksi kısmıdır.Erkek ve kadınları gizemli ve sonsuz çekiciliği ile cezbeder.Erkek ya da kadın karın kaslarına sahip olanlar güçlü bir çekiciliğe sahip olacak ve karşı cinsin büyüsünü çekeceklerdir.
Bu arzu ve cinsiyetin birleşimidir.Aynı zamanda güzellik ile eş anlamlıdır.Daha çekici ve daha çok karşı cins gibi olmak istiyorsanız, karın kaslarınızı çabucak çalıştırın.
Bugün, editör, ekipman ve kendi ağırlık karın kaslarını çalıştıran egzersizlerin bir kombinasyonunu önermektedir. Günümüzde birçok insan, karın kaslarını çalıştırırken körü körüne kendi kendine ağırlık antrenmanı yapmaktadır. Harici ekipmanlardan yoksundurlar ve uzun süre antrenmandan sonra genellikle 6 yuan'dan fazla seks yapmazlar. Büyüleyici karın kasları, karın kaslarının antrenmanında kendi kendine ağırlık antrenmanı yapmak yeterli değildir.Sadece plastik antrenman ise fiziksel kendi kendine ağırlık antrenmanı yine de mümkündür.Genel karın kaslarını çalıştırmak istiyorsanız, ekipman harici kuvvet antrenmanı eklemelisiniz. Çeşitli karın kas gruplarının uyarılması.
Bugün önerilen 8 egzersiz, vücut ağırlığı ve ekipman eğitimi kullanılarak, herkesin rektus abdominisi, dış oblik, iç oblik ve enine abdominisi daha iyi uyarmasına etkili bir şekilde yardımcı olabilir.Aşağıdaki 8 egzersiz, Her grupta 10-15 kez her hareketten 3 set yapın ve haftada en az 3 kez antrenman yapın.İki ay sonra karın kaslarınızda belirgin değişiklikler göreceksiniz.Çabuk olun ve egzersiz yapın, seksi ve büyüleyici karın kasları sizi bekliyor. !
Eylem bir
Eylem iki
Eylem üç
Eylem dört
Eylem beş
Eylem Altı
Fitness ve sağlıkla ilgili herhangi bir sorunuz varsa, lütfen herkese açık hesabıma dikkat edin 91 Fitness: JS02016 Size ayrıntılı olarak cevap vereceğim
Eylem yedi
Eylem sekiz
