Kızarmış Soslu Özel Tofu - Yemeği
"Tofu besinler açısından zengindir, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve insan vücudu için gerekli diğer eser elementleri içerir. Ayrıca şeker, bitkisel yağ ve zengin yüksek kaliteli protein içerir." Bitki eti "olarak bilinir. Sindirim ve emilim oranı% 95'in üzerindedir İki küçük parça tofu bir kişinin günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilir. Tofu, ısıyı tazelemek ve ısıyı uzaklaştırmak için bir besindir. Düzenli olarak yenirse, ortayı besleyebilir ve qi'yi besleyebilir, ısıyı temizleyebilir ve kuruluğu nemlendirebilir, vücut sıvılarını teşvik edebilir ve susuzluğu giderebilir ve mideyi temizleyebilir. Isı oluşumu, ağız kokusu, susuzluk, mide-bağırsak sistemi net olmayan ve ateş sonrası emziren kişiler için daha uygundur. Modern tıp, beslenmeyi artırma, sindirime yardımcı olma ve iştahı artırma işlevlerinin yanı sıra, tofu'nun dişlerin ve kemiklerin büyümesi ve gelişmesi için de yararlı olduğunu doğrulamıştır.Hematopoetik işlevde kandaki demir içeriğini artırabilir; tofu kolesterol içermez ve yüksek tansiyondur. , Yüksek kan yağı, yüksek kolesterol, damar sertliği ve koroner kalp hastalığı. Aynı zamanda çocuklar, hastalar ve yaşlılar için iyi bir besin takviyesidir. Tofu, osteoporozun önlenmesi ve tedavisi üzerinde iyi bir etkiye sahip olan fitoöstrojenler bakımından zengindir. Aynı zamanda meme kanserini, prostat kanserini ve kan kanserini inhibe etme işlevine sahiptir.Tofuda bulunan sterol ve stigmasterol, kanseri baskılamak için etkili bileşenlerdir. Tofu ayrıca diyet tedavisinde de kullanılabilir ve belirli tıbbi değeri vardır. Örneğin, yeşil soğanlı haşlanmış tofu ilk soğuğu iyileştirebilir, günde 3 ila 5 kez yiyebilir; sazan ve tofu birlikte pişirebilir, kızamığı kalan ısı ile iyileştirebilir ve anne sütü için de kullanılabilir; yeşil soğanlı kızarmış tofu ödem ve genişleme için kullanılabilir; Tofu ve turp çorbası balgam, ateş ve nefes nefese için kullanılabilir; tofu ve esmer şeker birlikte pişirilir ve kan kusmak için kullanılabilir. 1. Tofu ve tofu ürünleri protein içeriği bakımından zengindir ve tofu proteini, insan vücudu için gerekli olan sekiz çeşit amino asit içeren tam bir proteindir, aynı zamanda oranı insan vücudunun ihtiyaçlarına yakındır ve besin değeri yüksektir; 2. Tofu, vasküler endotel hücrelerini oksidatif hasardan koruyabilen fitoöstrojenler içerir.Düzenli yemek, vasküler sistemdeki hasarı azaltabilir ve osteoporoz, meme ve prostat kanseri oluşumunu önleyebilir.Menopozal kadınların koruyucusudur; 3. Bol soya fasulyesi lesitini sinirlerin, kan damarlarının ve beynin gelişimi ve büyümesi için faydalıdır; 4. Soya proteini kan lipidlerini tam olarak düşürebilir, kan damarı hücrelerini koruyabilir ve kardiyovasküler hastalıkları önleyebilir; 5. Ayrıca tofu, hastalık sonrası bakım, kilo kaybı ve hassas cilt için de iyidir. " Malzemeler
- soya peyniri parça
- Beyaz susam Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- istiridye sosu 1 yemek kaşığı
- soya sosu İki yemek kaşığı
- şeker Doğru miktar
- Biber tozu Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- yanmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 tofu ince dilimlenmiş
-
2 beyaz susam tohumu kokulu olana kadar soteleyin
-
3 Tencereye yağı koyun, tofuyu tencereye koyun ve kısık ateşte kızartın.
-
4 Kızarana kadar her iki tarafı da kızartın ve
-
5 arpacık, kıyılmış sarımsak
-
6 Bütün baharatları bir kaseye koyun
-
7 Uygun miktarda su ile aktarın
-
8 Ayarlanmış sosu tavaya koyun
-
9 Ardından kızarmış soya peyniri ekleyin ve meyve suyu toplandıktan sonra servis yapın.
meyveli turta
önceki
