g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Akşam yemeği yemenin bilimsel yolu: İtalyan salatası ile ferahlatıcı köfte - Yemeği

Modern insanların her zaman geç uyumak veya geç yatmak için çeşitli nedenleri vardır.Bu insanların çoğu akşam yemeği yeme alışkanlığına sahiptir. Özellikle sıcak yaz aylarında insanlar her zaman geç yatmaya alışkındır. Bazıları akşam yemeğinin sağlıklı olmadığını söyleyecek ama acıkırsam ne yapmalıyım? Aslında, makul ve sağlıklı bir akşam yemeği beslenmeyi tamamlayabilir ve fiziksel gücü ve enerjiyi geri kazanmaya yardımcı olabilir. En iyi seçenek karbonhidratlar artı biraz az yağlı ve düşük proteinli meyve ve sebze yemektir ve çok fazla yemeyin. İşte herkes için hafif bir yaz atıştırması. Wan Chai Feribot Mantısı 2 kapsül Wan Chai Feribot Mantısı At Nalı ve Domuz Eti ile 2 kapsül Wan Chai Feribot Mantısı 1 kapsül Wan Chai Wharf Çok Amaçlı İkili Yi Çoban Çantası İhale Bambu Domuz Köfte Vuruyor 1 kapsül (Salata) Tavuk Göğsü 25 gram (Salata) Portakal 1 (Salata) Greyfurt 1 (Salata) soğan 5 gram (Salata) Roka 20 gram (Salata) Mor Yapraklı Marul 20 gram (Salata) Ceviz 10 gram (Salata) Zeytinyağı 30 ml (Salata) balzamik sirke 10 ml (Salata) tuz ve karabiber bir miktar

Salata için malzemeleri hazırlayın.

Tavuk göğsünü bir tencereye koyun ve pişirin, sonra soğumaya bırakın. Cevizleri fırında 160 ° C'de 5 dakika pişirin ve soğumaya bırakın.

Soğanı ince parçalar halinde doğrayın, doğranmış soğanı, balzamik sirkeyi ve zeytinyağını bir salata kasesine koyun ve eşit şekilde sosla karıştırın. Soğuk tavuğu parçalara ayırın, hazırlanan sosu ekleyin ve iyice karıştırın.

Mor yapraklı marul ve roka yıkayıp süzün, portakal ve greyfurtu soyun ve eti kesin.

İki çeşit marul, tavuk parçaları ve ıslatılmış tavuk parçaları için sos, portakal filetosu, greyfurt filetosu ve ceviz içini karıştırıp tabağın ortasına tuz ve karabiber serpin.