g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Bir dakikalık kahvaltı serisi 1-elektrikli ocak versiyonu-wolfberry, beyaz mantar, lotus tohumu yumurtalı muhallebi - Yemeği

"Modern, hızlı tempolu kentsel yaşamda, Çin'deki gençlerin yaklaşık yarısı kahvaltıyı atlıyor. Çoğu insanın, modern hayatın hızlı temposu nedeniyle kahvaltı yapmaya vakti yok ya da sadece biraz yemek yiyor. Bazı insanlar kilo vermek için yemek yemiyor. Kahvaltı.Ancak kahvaltıyı atlayanların yarısı arasında hala çok az öğrenci var.Öğrenciler ödevlerini yapmak için geç kaldıkları için ertesi sabah okula gitmek için sabah erken kalkmak zorunda kalıyorlar Ofis çalışanları olarak ebeveynlerin çocuklarına kahvaltı hazırlayacak vakti yok. , Çocukların dışarıda yemek için kendi paralarını almalarına izin vermek zorunda kaldım ama aslında kaç çocuk parayı kahvaltı etmek için alır? Uzun süreli yemeksiz kahvaltı, gün boyu yetersiz enerji ve besin alımına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda bağırsak zarının aşırı sürtünmesine, bağırsak mukozasına zarar vermesine, sindirim hastalıklarına ve yetersiz beslenmeye neden olur. Böylelikle vücudun bağışıklığı azalır ve vücudun direnci azalır. Ayrıca, çok uzun süre oruç tutarsanız, kolesterol içeriği değişmeyecek ve yüksek kolesterol safra oluşturacaktır. Kolesterol çok yüksekse safra kesesinde birikmesi kolaydır ve taşın çekirdeğini oluşturan maddeden safra kesesi taşı almak kolaydır. Kilo vermek için kahvaltıyı atlayanlar obeziteye yatkındır ve diyabet ve kardiyovasküler hastalık riski de önemli ölçüde artar. Kanton halkı kahvaltıya büyük önem veriyor, bu da sadece kahvaltı yerine kahvaltı yapma eğiliminde olmaları gerçeğiyle bir ilgisi olabilir. Kantonluların iyi bir kahvaltı yapmasının sırrı, kahvaltıda çok çalışmaya isteklidir. Annemle babama çok minnettarım çünkü ana babam kahvaltıyı bizim için özenle hazırladı, bu da beni bugün sağlıklı kılıyor. Üniversitedeyken sınıf arkadaşlarımın çoğunun mide sorunları olduğunu hatırlıyorum, bildiğim kadarıyla nadiren kahvaltı ediyorlar. O zamandan beri, ailemin sıkı çalışmasını takdir edebiliyorum. Küçükken okula geç kaldığımı hatırlıyorum ve annem dışarı çıkmama izin vermeden önce kahvaltı yapmamı istedi Bazen annemle birkaç kavga yaşadım Haha ~ Sanırım artık çocukça olurdu. Büyüdükçe kendi mutlu küçük evim de oldu.Kocamın her güne iyi bir başlangıç yapabilmesi için her sabah kocama özenle hızlı ve besleyici küçük bir ev kahvaltısı hazırlayacağım. Kahvaltı yapmanın vücudun beslenmesine katkısı konusunda ayrıntıya girmeye gerek yok. "Kahvaltıyı iyi ye, tam öğle yemeği ye ve daha az akşam yemeği ye" denildiği gibi, kahvaltının önemini açıklıyor, bu nedenle ne kadar yorgun veya eksik zamanınız olursa olsun, iyi yapmalısınız. Kahvaltı için. Haha ~ Aşağıdaki tembel insanlar için hızlı ve besleyici iki kahvaltı önermektedir.Her sabah leziz ve leziz bir kahvaltının tadına bakmanız sadece bir dakikadan az sürer. " Malzemeler

Tremella Doğru miktar
Lotus tohumları Doğru miktar
Yumurta Doğru miktar

Aksesuarlar

Wolfberry Doğru miktar

Malzemeler

kristal şeker Doğru miktar

Tatlılık Damak zevki
Güveç Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 Tremella, lotus tohumları, wolfberry, yumurta, kaya şekeri.
2 [Akşam hazırlık aşaması]: Lotus tohumlarını yarım saat önceden ıslatın ve yıkayın.
3 Beyaz mantarı önceden ıslatın, beyaz mantarın başındaki sarı eski pedikülü çıkarın ve kirleri yıkayın.
4 Beyaz mantarı küçük parçalara ayırın ve yıkanan lotus tohumlarını elektrikli tencerenin iç kabına koyun.
5 Ardından uygun miktarda su ekleyin.
6 Elektrikli pişiricinin iç tenceresinin dış yüzeyini kurutun, elektrikli pişiriciye koyun, son teknoloji düğmeye basın ve yavaş yavaş kaynatın; (Geceleri boşken TV seyrederken yapabilir, akşam 8-9 civarında kaynatabilirsiniz. üzerinde).
Saat 711 gibi yatağa gittiğinizde, rahatlamak için elektrikli pişiricinin düğmesini tutma konumuna çevirin.
8 [Sabah bir dakika]: Uyandıktan sonra elektrikli pişiriciyi yüksek kaliteli düğmeye çevirin ve yumurtaları kırın; (Bütün yumurtayı yemek istemiyorsanız, yumurtayı kırabilirsiniz).
9 Uygun miktarda yıkanmış muşamba aktarın.
10 Doğru miktarda akide şekeri ayarlayın ve tencereyi örtün; (Şu anda endişelenmeden kıyafetleri yıkayabilir ve değiştirebilirsiniz).
11Her şeyiniz hazır olduğunda ve sadece rüzgarı borçluysanız, kahvaltınız hazır olacak, çok uygun mu?

İpuçları

Besin Değeri: Wolfberry, Tremella, Lotus Tohumu ve Yumurta Çorbası: Kalın ve tatlı, şeffaf ve kristal berraklığında olan çorba, ciğerleri ve mideyi besleyici, yin besleyici, kuruluğu besleyici, cildi besleyici ve besleyici besleyici etkilere sahiptir.

[Atıştırmalıklar] Kore balıklı kek şişlerini daha lezzetli yapmak için ipuçları

Lezzetli doğranmış biber