g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Keten tohumlu sandviç çörekler (yağsız olabilir) - Yemeği

Çörekler yapmayı her zaman severim çünkü yumurta beyazı ile yumurta sarısını ayırmaya gerek yok, yumurta beyazlarını çırpmaya gerek yok, tüm malzemeler birbirine karıştırılıyor, tembel insanlar için çok uygun. Kalorileri sıkı bir şekilde kontrol etmek ve yağ veya şeker koymamak istiyorsanız, bitmiş ürünün tadını feda edeceksiniz ve tamamı nispeten kuru olacak ve tatlı olmayacak. Ben de daha geniş bir tat kabul yelpazem var, genellikle bazı meyvelerin tatlılığı bana yeter ve fazladan şeker eklenmez. Herkes dikkatlice dene !! Nemli bir tadı seviyorsanız un koymanıza gerek yok, diğer malzemeleri karıştırdıktan sonra bir miktar meyve ekleyip kapta pişirin Bitmiş ürün yaş kek muhallebidir. Bunun nedeni, iki gün önce büyük bir keten tohumu torbası satın almış olmam ve evde bir torba maş fasulyesi olması. Keten tohumunu kendim kızartıp toz haline getiriyorum ve maş fasulyesi pişirilip dövülüyor ve maş fasulyesi ezmesi şeklinde kızartılıyor. Fitness şefinden modifiye edilen mor patatesli sandviç Scone, burada bir temel oluşturuyor ve gelecekte onu yavaşça ayarlıyor ve geliştiriyor, aynı zamanda sağlıklı beslenme ve düşük kalori elde etmeye çalışıyor ve tadı dışarıda satılan bitmiş ürünlerle karşılaştırılabilir. Keten tohumu yemeği yulaf Düşük glüten / Orta glüten unu Kabartma tozu Muz püresi Yumurta sıvısı Süt Doldurma seçenekleri: kırmızı fasulye ezmesi / maş fasulyesi ezmesi, tatlı patates salçası / mor patates salçası / taro ezmesi, fıstık ezmesi / badem ezmesi, çeşitli meyveler / james Hindistan cevizi (isteğe bağlı) Tarçın tozu (isteğe bağlı) Bal (isteğe bağlı) Hindistan cevizi yağı (isteğe bağlı)

Ham keten tohumu duvar kırma makinesi ile kızartılır ve öğütülür.

Maş fasulyesi ezmesi: Maş fasulyesini bir gece önceden ıslatın, pişirin, fazla suyu alın, duvar kırıcı ile kırın ve su kuruyana kadar wok'ta kızartın (bal, şeker, hindistancevizi vb. Ekleyebilirsiniz). (Maş fasulyesi soyulmaz ve nihai lezzet peşinde koşmaz. Bir gruptan biraz, tembel insanlar her şeyi yapana kadar kızartmak yeterlidir)

Tatlı patates püresi: Sadece buharda pişirin ve püre haline getirin.Tatlı patates püresine bal ve toz tarçın ilave edebilirsiniz, çok kuruysa biraz süt ekleyin.

Geniş bir kaseye koyun: keten tohumu unu, yulaf ezmesi, çok amaçlı un, kabartma tozu, hindistancevizi, tarçın ve diğer çeşniler ve iyice karıştırın. Ezilmiş muz, yumurta, süt ve bal (şeker) ekleyin ve hafif yapışkan bir hamurun içine karıştırın.

Hamur ikiye bölünür, önce bir tabakayı yayın, yuvarlak bir kekin içine bastırın, bitmiş sandviçin bir tabakasını üstüne yayın ve ardından başka bir hamur tabakasını örtün, kenarları sıkıca kapatılmalıdır. (Daha önce, pişirildiğinde rengi daha iyi hale getirmek için yüzeye biraz yumurta sıvısı bırakabilirsiniz)

Fırını önceden 190 derece ısıtın ve 20 dakika pişirin. Çıkarın ve parçalara ayırın.Sıcakken yüzeyi çok gevrek ve keten tohumu süper kokulu.