Yeşil soğanlı kinoa kiş # İri tanelerin güzelliğini bulun # - Yemeği
Kinoa, kepekli tahıllar, tam besin ve tam protein içeren alkali bir besindir.Rehim tohumların% 30'unu kaplar ve besinsel aktiviteye sahiptir.Yüksek kaliteli kinoa yüksek protein içeriğine sahiptir ve kalitesi süt tozu ve ete eşdeğerdir. İnsan vücudu için gerekli 9 temel amino asidi içeren, uygun oranlarda ve emilmesi kolay amino asitler, özellikle lizin, kalsiyum, magnezyum, fosfor, potasyum, demir, çinko, selenyum, manganez, bakır ve bitkilerde bulunmayan diğer mineraller açısından zengin Doymamış yağ asitleri, flavonoidler, B vitaminleri ve E vitaminleri, kolin, betain, folik asit, -linolenik asit, -glukan ve diğer faydalı bileşikler açısından zengin, yüksek besin içeriği, yüksek diyet lifi içeriği , Kolesterol 0, glütensiz, az yağlı, düşük kalorili. Katıl: # Kaba yiyeceklerin güzelliğini bulun # Kinoa 20 g Xiaomi 40 g tuz 1 g Yumurta 2 parça biber bir miktar Arpacık soğanı bir miktar
Aşama 1
Darı ve kinoayı hazırlayın, 20 dakika bekletin
Adım 2
Pirinç seviyesinde suyu yarım saat buhara koyun
Aşama 3
Yumurta, tuz ve karabiber iyice karıştırın
4. adım
Buharda pişmiş darı kinoayı ekleyin ve iyice karıştırın
Adım 5
Arpacık soğanı ekleyin ve iyice karıştırın
6. Adım
Tavaya biraz yağ koyun, bir çorba kaşığı yüzeyi sararıncaya kadar tek tek kavurun ve diğer tarafı kızartın
7. Adım
Tamamlanmış ürün Chive Yumurtalı Gözleme
önceki
Chive Yumurtalı Pirinç Keki
Sonraki
