Kahvaltıda pirinç köftesi pişirmeye başladığımdan beri, annem artıklarımın nereye gittiğini hiç merak etmedi. Sabahları daha az besin eklenmiş bir grup yiyin ve deniz yosunu takviyesi eser elementleri kesinlikle sağlıklı ve hızlı bir kahvaltıdır. Deniz yosunu, başta riboflavin ve niasin olmak üzere çeşitli B vitaminlerini, ayrıca çok miktarda A vitamini ve E vitamini ile az miktarda C vitamini içeren laverden kavrulur. Deniz yosunu, normal fizyolojik fonksiyonları sürdürmek için gerekli olan potasyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, bakır, manganez vb. Minerallerin yaklaşık% 15'ini içerir, bunların arasında selenyum ve iyot özellikle bol miktarda bulunur. Sadece beslenme açısından değil, sağlık bakımına etkisi daha da övgüye değerdir, ayrıca kanser hücrelerini öldürebilir ve bağışıklığı artırabilir. Çok tahıllı pirinç 1 kase Kıyılmış deniz yosunu ile ev yapımı bibimbap 1 parça Pişmiş beyaz susam 1 kepçe Pişmiş siyah susam 1 kepçe Wave nori veya sushi nori Birkaç uzun şerit
Bir gece önce yapılan çok taneli pirinç, pirinç, mısır posası, darı ve yulaf pirinç pişiricisinde pişirildi. Pirinç toplarını daha kolay şekillendirmek için 1/10 yapışkan pirinç ekleyin.
Mikrodalgada erken kalkın ve pirinci yüksek ateşte 1 dakika ısıtın.
Bir avuç kızarmış deniz yosunu susam tohumlarını alın ve bir pirinç kaşığı ile eşit şekilde karıştırın. Solda Taobao'dan satın aldığım hazır deniz yosunu susamı var ve sağda tek kullanımlık deniz yosunu ile kendim kızartıyor, sonra beyaz ve siyah susamları ayrı ayrı saklıyorum.
Şekillendirmek için üçgen bir suşi kalıbı kullanın, ardından dalga nori kullanın veya tüm suşi nori parçasını dalga nori boyutunda kesmek için makas kullanın ve pirinç topunun altına sarın.
Aynı zamanda diğer pirinç topu kalıplarına dönüştürülebilir ve kahvaltı için kullanılabilir, bu rahat, hızlı ve besleyici ve yenebilir ( ) .
Taobao, taşınması veya verilmesi uygun olan bazı ambalaj poşetleri satın alır. Pirinç topunu bir gece önce hazırlayabilir ve ertesi gün kahvaltı sırasında mikrodalgada 1 dakika ısıtabilirsiniz.
Ev yapımı deniz yosununun başka bir yakın çekim fotoğrafını kesin ve kendiniz işleyin ve güvenle yiyin (^ ^ *)))
-
- Minimalist kızarmış balık küpleri
-
- Meyveli kreplerin aile versiyonu - hızlı sağlıklı kahvaltı
-
- Kavrulmuş Kış Kavunu
-
- Kanton tarzı ev pişmiş güvercin
-
- Kızarmış Boy Tavuk
-
- Kızarmış pirzola
-
- Filmi yoğurmadan rendelenmiş fasulye ezmesi ekmeği (sıfır hata) (hindistan cevizi dolgulu)
-
- [Düdüklü Tencere Versiyonu] Gizli Kızarmış Domuz Kaburga
-
- Dolgun sarı kemikli balık, sarı kız, sarı ördek, çirkin ve basit!
-
- Süper lezzetli kızarmış bambu filizleri
-
- Basit yapışkan pirinç shaomai (shaomai paketleme yöntemi ile)
-
- Erik Kurutulmuş Sebzeli Kızarmış Domuz Eti
