Kilo kaybı için "arzulu ve zengin" yemekler - Yemeği
Yemeğe oranla 250 gram tecavüz, yemeklere göre 200 gram Shiitake mantarı, tuz 0.5g hafif soya sosu 3ml su nişastası 4g istiridye sosu 2g kolay şeker 1g mısır yağı 4g
1. Malzemelerin türüne ve ağırlığına göre hazırlayın
2. Kolza tohumunu yıkayın ve ikiye bölün
3. Kolza tohumunu kaynar suda haşlayın ve çıkarın
4. Shiitake mantarları çiçek açar
5. Yağı bir tavada ısıtın, shiitake mantarları ekleyin
6. Birkaç kez kızartın, tuz, soya sosu, istiridye sosu ve şeker yerine ekleyin
7. Shiitake mantarları yumuşadıktan sonra su ekleyin ve nişastayı su dökün.
8. Tecavüz yemeğin dibindedir ve mantarlar pişirilir ve dökülür.
