Köri yeşil tofu - Yemeği
"Tofu besin açısından zengindir, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve insan vücudu için gerekli diğer eser elementleri içerir. Ayrıca şeker, bitkisel yağ ve zengin yüksek kaliteli protein içerir." Bitki eti "olarak bilinir. Yeşil sebzelerde bulunan C vitamini ve karoten, insan mukozası ve epitel dokularının büyümesi için önemli besin maddeleridir.Sıradan beslenmenin kozmetik etkisi vardır. Yeşil Sebzeli Körili Tofu Basit tarif, evde güzel tat. . . " Malzemeler
- soya peyniri 300 gram
- sebzeler 130 gram
- Köri küpleri 2 parça
- tuz Doğru miktar
- MSG Doğru miktar
- köri Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: soya peyniri, yeşil sebzeler (temizlenmiş ve kesilmiş), köri küpleri
-
2 Tofuyu ambalajından ayırın, bir bıçakla kesin ve bir kenara koyun.
-
3 Yağı ısıtmak için tencereye dökün, doğranmış sebzeleri ekleyin ve kızartın.
-
4 Sonra tofuyu ekleyin ve kızartın.
-
5 Ardından köri küplerini koyun.
-
6 Uygun miktarda su ekleyin ve sebzeler kırılıncaya kadar kaynatın.
-
7 Son olarak biraz tuz ekleyin.
-
8 Uygun miktarda MSG ekleyin.
-
9 Baharat, iyice karıştırın, servis yapın.
Yulaf lapası
önceki
Lotus Kökü Köfte
Sonraki
