Bugün, fitness uzmanlarının oynaması için size 20 çeşit şınav çeşidi vereceğim.
Sürekli olarak kolaydan zora doğru yükselen çoğu insan temelde hepsini tamamlayamaz.
Bu eylemleri tamamlayabildiğiniz zaman, aynı zamanda güzel görünümlü bir kas hattınız da olur.
...
Form 1
Diz çökmüş şınav
Form 2
Geniş şınav
Form 3
Tek elle omuz şınavı
Form 4
Pan şınav
Form 5
Parker Şınav
Form 6
Şınav
Form 7
Geniş ve dar çapraz şınav
Form 8
Leapfrog şınav
Form 9
Tek elle şınav
Form 10
Şınav ve bacak kaldırma
Form 11
Uygulamalı şınav
Form 12
Flaplı şınav
Form 13
Şınav
Form 13
Timsah şınav
Form 14
Çak bir beşlik şınav
15 yüksek şınav yazın
Form 16
Amut şınavı
Form 17
Alternatif şınav
(Çimento tuğlalara benzer nesneler kullanın)
Form 18
Dalış bombardıman şınavı
Form 19
Örümcek adam şınav
Form 20
Üçgen şınav
-
- Yağmuru hatırlatmak için üç "ejderha" bir arada mı duruyor? Orta ve doğu bölgelerdeki arkadaşlar bu iki gün bu şiddetli yağmura dikkat etmelidir.
-
- Araba boyası güzel görünmek için o kadar basit değil, bunları bilmelisin
-
- Erkekler için en iyi kartvizit! Kadınların en sevdiği karın kaslarını geliştirmek için 14 Abdominal İstismar Eylemi!
-
- 90'lar sonrası erken yaş krizi! 14 ilk semptom, kaçını açıklıyorsunuz?
-
- Kara gazın kötü görüntüsünü çözmek için dizel lokomotifler kullanılır.
-
- Fitness için sadece 1 egzersiz seçebiliyorsanız, çömelmeyi seçeceğim!
-
- NBA transferleri için serbest pazar açılıyor Bu büyük paralı yıldızlar hangi arabaları kullanıyor?
-
- Bu serbest el egzersizleri, bir yıl boyunca oynamanız ve terleme pratiği yaptıktan sonra yağ yakmanız için yeterli!
-
- Yeni enerji mini arabaları harekete geçiriyor, Japon arabaları pazarı kapıyor, BMW ve Mercedes-Benz en üst seviyeye liderlik ediyor
-
- Kutsal Çocuk yeniden mi geliyor? Bu yıl yine hava gerginliği!
-
- Çin Yeni Yılında kaç kedi kazandınız? 7 günlük kilo verme tarifi, tatilden sonra haftada 3 kilo ver!
-
- İşe alımların yüksek olması, ancak resmi düşüş dalgası yerel dar binek otomobil pazarını toparlamaya itebilir mi?
