Vejetaryen yahnisi - Yemeği
"Yaz aylarında kilo vermek için daha fazla yemek istemiyorum, ama yemek yemiyorsam acıkıyorum. Güveçte etsiz daha fazla sebze ve daha az temel gıda yiyebilirsiniz. Umarım kilo vermenize yardımcı olur. Malzemeler
- havuç Yarım kök
- Patates 1 parça
- yeşil biber 2 parça
- patlıcan 1
- Zencefil-sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Biber Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Bulaşıkları yıkayın ve bir kenara koyun.
-
2 Ocağı ısıtın, biber, sarımsak, zencefil ve tencere ekleyin.
-
3 Patlıcan ve yeşil biberleri ilave edip yağla kaplayana kadar kavurun.
-
Yeşil biberi ve patlıcanı bir süre kızartın, az miktarda soya sosu ve ardından su ilave edin.
-
5 Kaynatıncaya kadar su ekleyin, patates ve havuçları kaynatın, kısık ateşe çevirin.
-
6 Yaklaşık beş dakika pişirin ve kaynattıktan sonra tuz ekleyin.
-
7 yüksek ateşten sonra çorbayı çıkar.
Salatalıklı kızarmış tofu
önceki
