Sarımsaklı Amaranth - Yemeği
"Amaranth'ın Beslenmesi: 1. Isı ve detoksifikasyondan arındırma, görme yeteneğini iyileştirme ve boğaza fayda sağlama Amaranth tatlı ve serin bir yapıya sahiptir.Nemli ısıyı temizlemekten, ciğer ve detoksifikasyondan, kanı soğutmaktan ve kan durgunluğunu dağıtmaktan daha iyidir. Dezavantajlar vb. Bazı yardımcı terapötik etkilere sahiptir. 2. Beslenme açısından zengin, fiziksel zindeliği geliştiren Amaranth protein ve yağ açısından zengindir. Şeker ve çeşitli vitamin ve mineraller, içerdiği protein insan vücudu tarafından sütten daha tam emilir ve karoten içeriği, insan vücuduna zengin besinler sağlayabilen ve vücudu güçlendirmeye yardımcı olan solanlı meyvelerden 2 kat daha yüksektir. Vücudun bağışıklığını geliştirir ve "uzun ömürlü yemek" olarak bilinir. 3. Çocukların büyümesini ve gelişmesini teşvik edin Amaranttaki demir içeriği ıspanağın 1 katı ve kalsiyum içeriği 3 katıdır ki bu taze sebzeler arasında en iyisidir. Daha da önemlisi, amarant, oksalik asit içermez ve içerdiği kalsiyum ve demir vücuda girdikten sonra kolayca emilir ve kullanılır. Bu nedenle, amarant, çocukların büyümesini ve gelişmesini teşvik edebilir ve kırık iyileşmesi için belirli terapötik değere sahiptir. " Malzemeler
- Kırmızı amarant 1 parça
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Şarap pişirme Doğru miktar
- Sebze özü Doğru miktar
- nişasta Doğru miktar
- Sarımsak Damak zevki
- yanmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Amarantı yıkayın ve kökü çıkarın ve sarımsağı kıyılmış sarımsak olarak kesin
-
2 Tavayı ısıtın, önceden doğranmış sarımsağın yarısını ekleyin ve güzel kokulana kadar soteleyin.
-
3 Amarant ekleyin ve kızartın
-
4 Amarantı kabaca kızartın ve yumuşatın.Amarantın daha hızlı olgunlaşmasına yardımcı olmak için bir kase nişasta suyunu koyun.Tuzu, sebze özünü ve şarabı ekleyin ve kızartmaya devam edin
-
5 Amarant, sudan tamamen yumuşatılır, ardından sarımsağın diğer yarısını ilave edin ve güzel kokulana kadar soteleyin.
-
6 Tamam, pottan çıkar ~ Bu yazın en iyisi.
İpuçları
Nişasta suyu miktarı iyi kontrol edilmelidir.Çocuk gibi olduğum için kırmızı çorbayı pilavla servis etmeyi tercih ederim, bu yüzden daha fazla su koyarım.Kurutmak isterseniz su miktarını kontrol etmelisiniz ~ Kimchi soslu hazır erişte
Sonraki
