g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Haoli Yulaf Kepeği Enerji Kurabiyeleri - Yemeği

Fitness döneminde, küçük atıştırmalıklar konusunda çok seçici oluyorsunuz.Doğal düşük kalorili, tok karnına ve sürekli enerji takviyesi gerektiriyor. Çok mu zorlu? Aslında imkansız değil! Ana bileşen olarak sadece Haoli yulaf kepeği kullanan bu enerji bisküvisi kolaylıkla gerçekleştirilebilir. Haolio yulaf kepeği, çözünür diyet lifi, protein, lesitin ve vitaminler açısından zengindir.Genellikle yediğimiz ince işlenmiş temel gıdaların bu doğal besinleri "amansızca" terk ettiği söylenebilir. Düşük GI'li sağlıklı malzemeler, Haoli Yulaf Kepeği, sağlıklı yaşam tarzı sevenlerin yemek listesine eklenmelidir, bu yüzden bu enerji kurabiyesini deneyin ve kesinlikle sizi şaşırtacak! Elbette, iyi bir figürü korumanın anahtarı, sağlıklı beslenme alışkanlıkları geliştirmektir: her gün 95 ° C'nin üzerinde sıcak suyla iyi bir yulaf kepeği demleyin, bir bardak dolu ve lezzetli içecek alın ve zayıflamayı tek parça haline getirin Kolay ve uygulanabilir şeyler ~ Tmall'da Double 12'de 62 yuan'a iki parça yulaf kepeği alınabileceğini duydum ve resmi ödenek de eklenebilir ~ Ayrıntıları görüntülemek için bağlantıya tıklayın: https://url.cn/5ZBdXeo Good Mile Yulaf Kepeği 200 g Yumurta 1 parça Kabartma tozu 1/2 çay kaşığı karbonat 1/8 çay kaşığı tuz bir miktar Süt 50 gram Pudra şekeri 60 g Akçaağaç şurubu veya bal 1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı 60 g Kızılcık veya kuru üzüm 60 g fındık 60 g

Tüm malzemeleri hazırlayın Hindistan cevizi yağı katılaşmışsa, yalıtımlı su ile eritilmesi gerekir;

Haolio yulaf kepeği yemenin en kolay ve tembel yolu, onu kaynar suda demlemektir. Yemeye başlamak yalnızca 30 saniye sürer ~

Kaynar suya batırılmış yulaf kepeği yumuşak ve Q, buğday tanelerinin çiğnenmesi ve kokusuyla ve tadı mükemmel!

Büyük kurabiyeler yapmaya başlayın: Yumurtaları karıştırın ve çırpın, süt, hindistan cevizi yağı, akçaağaç şurubu, pudra şekeri ve tuz ekleyin;

Yulaf kepeğini kabartma tozu ve kabartma tozu ile iyice karıştırın, 4. adıma dökün ve iyice karıştırın;

Kızılcık ve fındık ekleyin, iyice karıştırın, hamuru 40 dakika soğutun;

Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtın, hamuru 50 gramlık porsiyonlara bölün, yuvarlak bir şekilde düzenleyin ve bir fırın tepsisine yerleştirin ve düz olarak bastırın;