Gökkuşağı Salatası - Yemeği
"Salata, salata olarak da çevrilen Salatanın bir çevirisi. Salata, kadınların sevdiği bir lezzettir ve aynı zamanda zayıf dalak, mide ve yorgunluk semptomlarını giderebilir. Sebze ve meyve salatası çok besleyici ve sağlıklı bir diyettir. Isıtılmasına gerek yoktur ve sebzelerdeki çeşitli besin maddelerini yok olmaktan veya kaybolmaktan maksimum düzeyde tutar.Birçok sebze ve meyve salatasında beslenmede iyi bir tamamlayıcı rol oynayacak olan 3 çeşitten fazla besin seçilir. Kilo kaybı, güzellik, Yüzü beslemenin etkisi çok açık. Birkaç güzel çiçekle bezenmiş, besleyici ve baştan çıkarıcı bu salata bizi daha iyi hissettirecek. (Genişlet) " Malzemeler
- Taze karides 100 gram
- havuç Bir
- Mor lahana 50 gram
- Mısır 50 gram
- bezelye 50 gram
- Mantar 30 g
- Sarı hurma Bir
- kırmızı dolmalık biber 50 gram
- yeşil biber 50 gram
- Maymun Şeftali 50 gram
- Pitaya 50 gram
- yoğurt Bir kaşık dolusu
- Salata sosu Üç kaşık
- Tatlılık Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Taze karidesleri suda haşlayın, kabukları çıkarın ve daha sonra kullanmak üzere küçük karides eti peletleri halinde kesin.
-
2 Karidesi küçük küpler halinde kesin ve bir kenara koyun
-
3 Siyah mantar kaynar suda haşlanır,
-
4 Havuç suda haşlanır, çıkarılır ve soğumaya bırakılır ve siyah mantarlı küçük küpler halinde kesilir.
-
Sebzeleri ve meyveleri küçük küpler halinde doğrayın.
-
Küçük bir kase alıp salata sosu ve yoğurdu iyice karıştırın.
-
7 Yuvarlak bir kalıp bulun ve çekirdeği yapmak için ortasında daha küçük bir şekle sahip bir kalıp alın.
-
8 Tüm malzemeleri tek tek daireye yerleştirin. Kaşığın arkasına sıkıca bastırın.
-
9 Havuçları yıkadıktan sonra, orta ve üst kısımdan yaklaşık 5 cm uzunluğunda bir parça alın ve bir bıçak kullanarak havucu ince dilimler halinde dikkatlice dilimleyin (on dilimden fazlası iyidir).
-
Onları yumuşatmak ve kolay modelleme için besinleri tamamen emmek için kaynar suyla 10 adet beyazlatılmış dilimlenmiş havuç.
-
11 Bir dilim havuç alın, ikiye katlayın ve bir kenarı boyunca yuvarlayın ve havuç rulosunun dibine bir kürdan yerleştirin.
-
12 Bir havuç dilimi daha alın, ikiye katlayın ve yan yana duran iki kürdanın üzerine yerleştirin.
-
13 Üçüncü dilim havuç ikiye katlanmasına gerek yoktur.Yakındaki iki kürdan üzerine koyun.Gül yapmak için üçüncü dilim yöntemine göre kalan havuç dilimlerini sırayla yerleştirin.
-
14 Bitmiş gül çiçeğini salata yüzüğünde süsleyin ve kalıptan çıkarın.
İpuçları
Meyve salatasının kilo vermesi için, kaloriyi kontrol etmek için Bin Ada sosu yerine salata sosu tercih edin: Salata çeşnisi için salata sosu zeytinyağı ve siyah sirkeden yapılır, çok sağlıklı ve düşük kalorili bir sostur. Bin ada sosu mümkün olduğunca fazla ilave edilmemelidir çünkü bin ada sosunun yüksek kalorisi sebze salatasının düşük kalorisini telafi edecektir. Soğuk eğrelti kökü tozu
önceki
