Tavada Kızartılmış Fasulye Filizi - Yemeği
"En son aldığım Yangzhou kurutulmuş ipek buzdolabında hala sessizce yatıyordu ve çabucak çıkarıp fasulye filizi ile kızarttım. Soya ürünleri protein kaynağı olarak kullanılabilir ve dengeli beslenmenin önemli bir parçasıdır. Soya ürünleri yemek osteoporozu önleyebilir, bağışıklığı artırabilir, kabızlığı önleyebilir, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleyebilir, kilo verebilir, menopozu yavaşlatabilir vb. Her yaşa uygun bir besindir. Malzemeler basittir, kombinasyon rastgele ve tadı çok iyidir. Daha da önemlisi, basit ve besleyici, sağlıklı ve lezzetli. " Malzemeler
- Kuru ipek 100 gram
- Fasulye filizi 200 g
- kırmızı biber 1 parça
- yeşil biber 2 parça
- Sarımsak 2 yaprak
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Hammadde hazırlayın;
-
2 Kaynayan bir tencerede suyu kaynatın, biraz tuz ekleyin, kuru parçalara koyun, bir dakika kaynatın ve çıkarın;
-
3 Tavayı soğuk yağ ile ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve kavurun;
-
4 Sote ettikten sonra yeşil ve kırmızı biber parçalarını ilave edip kavurun;
-
5 Birkaç kez kızartın, ardından fasulye filizi ekleyin ve kızartın;
-
6 İki kez karıştırdıktan sonra, beyazlatılmış kurutulmuş parçaları ekleyin ve karıştırarak kızartın;
-
7 Tatmak için biraz tuz ekleyin ve eşit şekilde kızartın.
-
Masanın üzerinde 8 uç var.
