Yan Zhi'nin aile ziyafetindeki destekleyici rolü: ıspanaklı omlet#Dilin ucundaki Bahar Ziyafeti# - Yemeği
[Güncel olaylarla ilgilenmiyorsan haber okumuyorsun; Fengyue'yi umursamıyorsan roman okumuyorsun; ama hayata ve yemeğe önem veriyorsan, lütfen takip et. benim Weibo @lilyfei, hadi sohbet edelim] Aile ziyafetinde, başrolü oynamak için sert sebzelere ihtiyaç vardır, ancak destekleyici rol olarak görülebilecek bazı vejetaryen yemeklere de ihtiyaç vardır.Vejetaryen tavada kızartılmış ıspanak sadece göze çarpmayan yeşil bir sebzedir, ancak yumurta ilavesiyle, güzel ve besleyici bir et yemeği olur (yumurta eklenirse) Pis bir kelimedir. Birçok öğrenci ıspanağın tadının kötü olduğunu düşünür, ancak aslında besin değeri çok yüksektir.Söylemeye gerek yok, çeşitli vitaminler içerir.Ayrıca müshil, demir ve kan, gözenekleri, hafif lekeleri temizleyebilir ve yaşlanmayı geciktirebilir. bir güzellik yemeğidir. Kötü tadı, esas olarak, kızartmadan önce suda beyazlatıldığı sürece kolayca çözülebilen oksalik asit varlığından kaynaklanmaktadır. ıspanak 250 gram Yumurta 2 parça Beyaz sirke birkaç damla Sıvı yağ Ilıman istiridye sosu Ilıman Tuz Ilıman
Aşama 1
Başını çıkarın ve ıspanağı yıkayın;
Adım 2
Yumurtaları bir kaseye çırpın ve parçalanması için birkaç damla beyaz sirke bırakın;
Aşama 3
beyazlatılmış ıspanak;
4. Adım
Suyu boşaltmak;
Adım 5
Yağ tavasını alın ve yumurtaları hafifçe sertleşene kadar yumurtanın içine dökün ve yemek çubuklarını kullanarak parçalayın;
6. Adım
Yedi sekiz dakika pişince tencereden çıkarın ve beklemeye alın;
7. Adım
Başka bir tavada ıspanağı ekleyip bir süre kavurun, istiridye sosu ekleyin;
Adım 8
Yumurtaları dökün ve kızartın, tuzlayın.9. Adım
Bitmiş ürün ekranı aşağıdadır, büyük resmi görmek için tıklayın
Adım 10
Bitmiş ürün ekranı 1
11. Adım
Bitmiş ürün ekranı 2
Adım 1/2
Bitmiş ürün ekranı 3
