: Fitness çalışanlarının kepekli una karşı yumuşak bir noktası var, ancak tam buğday ununun tadı sert değil mi? Bu börek, tam buğday ununa bakışınızı altüst edecek! Yağ yok, en önemli şey yapışmaz bir tavaya sahip olmak, kazıyıcı eklemek (kullandığım kazıyıcı). Formül az miktarda dört turta ve daha fazla miktarda üç turta içerir ~ Tadı çok iyidir, zindelik ve yağ azaltıcı insanlar için çok uygundur ~ Çok yoğurt kullanıldığı için süt zengin ve güzel kokulu, biraz ekşi olacak ama sosu sürdükten sonra yenmesi kolay değil, biraz ekşiyi sevmiyorsanız sadece sütü değiştirin. Turta kabuğu: Bütün çavdar unu (kepekli) 40 gram Ev yapımı şekersiz yoğurt (kalın) 160 gram diğer: Yumurta 1 turta Kara Susam Doğru miktar Arpacık Doğru miktar Tavuk göğsü (pişmiş) Doğru miktar salatalık Doğru miktar havuç Doğru miktar Soya sosu Doğru miktar marul Doğru miktar
Bir gece önce tam buğday unu + yoğurdu kıvamlı, kıvamlı bir hamur elde edene kadar karıştırın. Gece boyunca soğutun. (Anahtar budur, tam buğday ununun suyu tamamen emmesine izin verin ve buğday kepeği yumuşasın).
Ertesi sabah tüm malzemeleri hazırlayın, yıkayın ve kesin.
Hamurun 1 / 3'ünü alınız, sıcak yapışmaz tavaya ekleyiniz ve spatula ile yuvarlak bir şekilde kazıyınız, işlem sırasında biraz yapışkan olacağından eşit olarak kazıyınız.
Sonra bir yumurtayı çırpın. Bir sıyırıcı ile eşit şekilde yayın.
Susam tohumlarını ve doğranmış yeşil soğanı serpin.
Ters çevirin ve sosu yayın (istediğiniz herhangi bir sosu)
Marul, salatalık şeritleri, havuç şeritleri ve tavuk göğsü şeritlerini yayın.
Yuvarlayın (dikkatli olun, pota ilk kez dikkat etmediğimde sıcak )
-
- Bulut şifon kek yemek gibi (tadı sıradan şifon ile sıcak erişte şifonu arasındadır)
-
- Kırmızı Maya Tozu Sürümü Kırmızı Kadife Şifon Kek
-
- Magimix 7 inç mükemmel şifon
-
- 6 inç şifon kek yükseltilmiş şifon (ev versiyonu) şifon şifon
-
- Hong Kong Kee Antik Yöntem (Şifon) Kek 8 inç
-
- Şifon Kek (Kızın Şifon Kek Deneyimi)
-
- Şifon pastamı kaydet ~
-
- 7 inç içi boş şifon kek
-
- Vanilyalı kremalı bal fasulyeli çörekler [süt kokulu yumuşak tatlı çörekler]
-
- Yunan yoğurdu ile kendi kendine fermente edilmiş keçi yoğurdu (süt tozu versiyonu)
-
- Koçanda sütlü mısır
-
- Sütlü yapışkan pirinç köfte (süper lezzetli!)
