g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Tam Buğday Şekersiz Hindistan Cevizi Kokulu Çilek Yüksek Proteinli Mor Tatlı Patates Domuz Sonic (Basit Hızlı Sake) - Yemeği

İsim süper uzun ama süper sağlıklı ve malzemelerle dolu. Özellikle bu sağlıklı, basit ve hızlı yöntemi seviyorum. Temel gıdayı değiştirmek benim için doğru. Güçlü bir tokluk hissine sahip ve tatlı midemi tatmin edebilir. Aynı zamanda atıştırmalık olarak da kullanılabilir.Yüksek proteinli formülü hem yüksek proteinli hem de kaliteli karbonlu suya sahip olmasını sağlar. Mor patates püresi önceden pişirilmeli ve püre haline getirilmeli, buzdolabına biraz şeker ikamesi koyulmalı ve daha sonra kullanmak üzere saklanmalıdır. Protein tozu için Muscle Technology'nin çilek aromalı protein tozunu kullandım Hindistan cevizi yağı, özellikle kokulu olan Gulu ailesinden yapılır. Yulaf ezmesi, Mai Xiaoli tarafından yapılır. Kepekli un 210 gram Protein tozu 60 gram Kabartma tozu 4 gram Süt 90 g hindistancevizi yağı 20 gram Yumurta 1 parça tuz 5 gram Domuz ipi 15 gram Mor Patates Püresi 50 gram yulaf ezmesi 10 gram

Hazırlanmak. .

Tam buğday unu ve protein tozu ekleyin.

Maya ve tuz ekleyin

Ayrıca bir sıvı süt hazırlayın

Hindistan cevizi yağı ekleyin

Bir yumurta çırpın

Sütle karıştırılmış sıvıyı dökün, hamuru alın,

Yumurtaları (tercihen eldivenlerle) içine koyun, kuru toz kalmayana kadar hamuru tutun.

böyle.

Sonra domuz ipi ekleyin.

Eşit şekilde kavramaya devam edin (Si Kang'ın çok uzun süre yoğurmamalı, çok uzun süre yoğurmamalı !!!)

Sonra iki hamura bölün.

Oklava ile bir tane açın.

Mor patates püresini yayın.

Hamuru başka bir erişte ile açın, üzerini kapatın, yanlarını kapatmayı unutmayın.

Son olarak, şekli ~ orta ve yüksek kenarları düzenleyin ve yumurta yıkama uygulayın! ! Yulaf serpin. Bu sırada fırın, 10 dakika boyunca yaklaşık 180 ° yukarı ve aşağı ateşler.