g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yağsız ve şekersiz yulaf ezmeli çörekler (kilo vermek için en iyisi) - Yemeği

Az yağlı ve katkı maddesi yok Süper tokluk Kilo veren insanlar için tercih. Yağsız ve şekersiz olduğu için tadı biraz daha sert olur ancak tokluk hissi süper güçlüdür. Bu sefer tatlı patates püresi kullandım, mor patates püresi ve taro da kullanabilirsiniz. Tam buğdayın tadı biraz serttir, bu nedenle isterseniz yüksek glütenli una geçebilirsiniz. Kepekli un 150 gram Anında yulaf 50 gram Maya 2 gram tuz 3 gram Yumurta 1 parça Süt 75 gram Tatlı patates püresi 100-150 gram

Tüm malzemeleri hazırlayın Tatlı patates püresi daha sonra kullanmak üzere önceden buharda pişirilmeli ve ezilmelidir.

Tatlı patates püresi dışındaki tüm malzemeler karıştırılarak hamur haline getirilir. Yavaşça süt ekleyin (farklı marka tam buğday ununun su emilimi farklıdır)

Yoğurulan hamur plastik sargı ile fermente ediliyor, fırını yaklaşık 1 saat mayalamak için kullanıyorum.

Fermente hamur eşit olarak 2 porsiyona bölünür

İki hamuru bir daire haline getirmek için bir oklava kullanın veya istediğiniz şekle, üçgen veya kare şeklinde yuvarlayın.

Biri bir kat tatlı patates püresi (biraz kenar bırakın) ile kaplı iki yuvarlak hamur, tatlı patates püresi patlayamayacak kadar fazla koyulmamalıdır.

Diğer yuvarlanan hamurun üzerini kapatın ve kenarlarını sıkıca sıkıştırın.

Bıçakla 8 eşit parçaya kesin ve çok fazla koyarsanız tatlı patates püresi patlayacaktır. Fırını önceden ısıtın ve fırın tepsisine koyun 180 ° 'lik fırın 25 dakikada hazır olur!