Düşük şekerli diyet: Salatalık üçlü erişte bisküvisi - Yemeği
Son günlerde yemeklerden sonra kan şekerini ölçtükten sonra, glisemik öncesi aşamaya ait olan glukoz toleransının iyi olmadığını buldum, bu neden beni otuzlu yaşlarımda ve şişmanlamama neden oluyor? ! (. .) Böylece düşük şekerli bir diyet başlatmaya ve egzersizi artırmaya karar verdim, kesinlikle şeker arkadaş ordusuna katılamam! Üçlü erişte 150 g salatalık 2 parça tuz bir miktar Tuz ve karabiber (çeşni damak tadına göre değiştirilebilir veya eklenmeyebilir) bir miktar Kara Susam bir miktar Yumurta İki
Salatalığı rendeleyin ve yumurtaları çırpın.
Üçü bir arada erişte, tuz, karabiber ve tuzu ekleyin ve iyice karıştırın
Karışımı bir kaşıkla yağlı elektrikli fırın tepsisine koyun, üzerine çörek otu serpin ve her iki tarafı da altın sarısı olana kadar kızartın.
Tabakta servis edin Şeker hastası olmayanlar için domates ketçap veya diğer soslarla servis edilebilir.
