Bir haftalık hızlı yemek kutusu / bir kişi / az yağlı ve zayıflama yemeği / az yağlı ve az tuz / mikrodalga tarifi / düşük karbonhidrat - Yemeği
Patates + tavuk göğsü (bir gece önceden marine edilmiş, buzdolabına konulmuş, bir seferde 2-3 öğün marine edilmiş, bir arkadaş bir hafta marine edilmiş olsa bile), plastik ambalaj ve mikrodalgaya 4-5 dakika koyun.
Bitmiş ürün yukarıdaki gibidir ve hatta ikindi çayı bile yapabilirsiniz.
Yağsız et + bebek yemekleri, adımlar yukarıdakiyle aynı değil.
Bitmiş ürün, öğle yemeği çantasını öğlen açmanın etkisi, fazla renk değişikliği yok ~
Tavuk göğsü + domates, aynı 5 dakika
Bitmiş ürün, etin bir tadı olduğu için, diğer garnitürlere tuz eklemiyorum, sadece etle birlikte yiyin ki bu doğru.
Marul + kabak, et ... Fotoğraf çekmeyi unuttum, sıradan insanlar, profesyonel blogcular değil, genellikle umursamazlar.
Yağsız et + bebek lahana, bugün haşlanmış, bütün etler marine edilecek, lütfen bilin ~
Bugün biraz karbonhidrat, 1 tam buğday unu kızarmış yumurtalı kek, 2-bamya kızarmış dana eti ekliyorum; sıradan insanlar da en iyi malzemeleri mükemmel tatmak istiyor.
