g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

(Vejetaryen) Karışık Tahıllı Pasta Rulosu - Yemeği

Sağlıklı beslenmeyi kekin içine katan kırmızı fasulye, arpa, kurt üzümü tozu, yabani ceviz yağı ve sıfır kalorili şekerle yapılan kek ruloları koku bakımından zengin ve besinlerle dolu! Dolgu, doğal ve tatlı tadı olan kızılcık ve tatlı patates püresi ile doldurulur. Bu sağlıklı, şekersiz çok tahıllı kek rulosu, yemek için tamamen yüksüzdür! Yüksek yağlı ve yüksek kalorili kremadan korkanlar deneyebilir, lezzetli ve sağlıklıdır. Kilo vermek isteyenler için çok uygun Yumurta Dört Düşük glütenli un 50 gram Kırmızı Fasulye, Arpa, Wolfberry Tozu 20 gram Yabani ceviz yağı 30 g Süt 65 gram Sıfır şeker 30 g İstifleme Tatlı patates püresi 300 gram Yaban mersini 15 gram Sıfır şeker 10 gram

Malzemeleri hazırlayın

Yumurta beyazlarını ve yumurta sarısını iki su ve yağsız leğene ayırın.Yumurta beyazları soğutulur ve yumurta sarısı ceviz yağı ile karıştırılarak emülsiyon haline getirilir.

Süt ekleyin ve iyice karıştırın

Az unlu ve kırmızı fasulyeyi, arpayı, kurt üzümü tozunu eleyin ve kuru pudra kalmayıncaya kadar çırpma teli ile zikzak şeklinde karıştırın.

Yumurta beyazları sıfır kalorili şekere üç kez eklenir ve ıslak köpürene kadar çırpılır ve ekstraksiyon çırpma teli büyük bir çengel durumuna sahiptir. Fırını önceden 160 derece ısıtın.

Yumurta beyazının üçte birini alın ve yumurta sarısı hamurunu ekleyin ve eşit şekilde karıştırın

Yumurta akı kabına dökün ve tekrar karıştırın

Sanneng altın tavasını bir kez ince yağla fırçalayın, karıştırılmış kek hamurunu fırın tepsisine dökün, pürüzsüzleştirin, büyük kabarcıkları sallayın, önceden ısıtılmış fırına koyun, 160 dereceye kadar ısıtın ve 20-25 dakika pişirin. Pişirme süresini belirlemek için istediğiniz zaman renk durumunu gözlemleyin.

Kek pişirirken tatlı patatesleri buharda pişirme

Buharda pişirilmiş tatlı patatese sıfır kalorili şeker ekleyin ve bir kaşıkla püre haline getirin.

Doğranmış kızılcık parçacıkları ekleyin

İyice karıştırın, çok kuruysa biraz süt ekleyin.

Kek pişmiş

Sakin ol

Kalıptan çıkarma, yağlı kağıt koy, bugün evde yağlı kağıt kalmadı, kalay folyo kullandım, aslında kalay folyoyu rulo yapmak daha iyi ve şekillendirmesi daha uygun diye düşünüyorum.

Kızılcık tatlı patates püresini yayın ve vücut tarafına daha kalın yayın.

Oklava yardımıyla sarın, uçlarını sıkın ve şeklini ayarlamak için iki saatten fazla buzdolabına koyun, genellikle bir gece buzdolabına koyarım ve ertesi gün kahvaltıda yerim.