Diyet yemeği ~ tavuk göğsü kinoa salatası - Yemeği
Kinoa 30 gram, tavuk göğsü 250, soğan 30 gram, yemek tuzu, beyaz biber, biraz mısır yağı, biraz yeşil soğan, 1 kök, kişniş, 1 kök, sarımsak, 2 diş, yeşil biber, 1 kök, limon, 1 Gıda
1. Malzemelerin miktarına ve ağırlığına göre önceden hazırlanın (ana sayfadaki videoyu kontrol edebilirsiniz)
2. Tavuğu parçalara ayırın
3. Tuz ve beyaz biber serpin, iyice karıştırın ve 3 dakika marine edin
4. Soğanı küçük parçalar halinde doğrayın, biber ve yeşil soğanı, maydanozu doğrayın ve bir kenara koyun.
5. Tavada yağı ısıtın, tavuğu ekleyin, karıştırın
6. Sarımsak, yeşil soğan ve kişniş ekleyin ve kavurun
7. Soğanı koyun ve limon suyunu sıkın
8. Yıkanmış kinoayı ve 30 ml suyu ekleyin
9. Sadece pişirin ve tadını çıkarın
Haşlanmış dana eti dilimleri
önceki
Roka, Ananas ve Yumurta Salatası
Sonraki
